月經期能吃葉酸片嗎，有什麼作用

可能有些朋友對葉酸片並不熟悉， 葉酸片主要是用於補充身體的維生素的， 所以一般情況下是沒有限制的， 女性朋友在月經期間也是可以食用的。 葉酸片可以幫助有效預防胎兒神經管畸形的發生。

經期可以吃葉酸片嗎

葉酸屬於補充維生素的， 是可以在任何時候吃的， 沒有限制。 月經期吃葉酸是不會有任何影響的啊。 育齡婦女應在孕前三個月開始， 每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。 服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用?吃?個月後就可以停用。

當然如果沒有神經管畸形兒出生史的， 而且不偏食的也可以不用服用。 在月經期間， 女性抵抗力下降， 情緒易波動， 有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 可適當補充一些有利於“經水之行”的食品， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。

1.溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰， 冷汗淋漓， 虛脫昏厥等， 這時需要多食用溫經散寒類的食物， 如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。 其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣， 讓體溫得以維持在正常水準。

2.舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢， 子宮位置異常等影響到經血的正常排出， 多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，

疏通經絡， 緩解痛經。 菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。

3.如果女性經期伴有食欲差、腰痛等症狀， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品， 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。