到了更年期的時候， 身體的各種異常狀況都會接踵而至， 比如有的人在這個時候會出現心慌氣短的症狀， 這時候人們不用太恐懼， 保持樂觀的心態非常重要， 在此基礎上採取合理的方法來治療。
1.要保持樂觀， 愉快的情緒， 積極投入到生活和工作中去， 保持良好的情緒， 良好的情緒， 可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性， 充分發揮身體潛能， 使人精神飽滿， 精力充沛。
2.要注意飲食營養， 飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用。
3.要加強身體鍛煉。 一是提倡跳繩， 二是提倡慢跑， 用慢跑來直接治療精神抑鬱，
4.更年期心慌心悸不一定是心臟病， 更年期是每位女性必經的一個特殊階段， 主要是因為更年期女性的血中雌激素濃度降低， 垂體促性腺激素水準升高， 神經系統從平衡狀態進入平衡失調狀態， 便可發生輕重不等的症狀， 其中就包括心血管方面的心悸。 這種症狀和心臟病的症狀十分相似， 所以經常被誤診為心臟病。
5.要建議更年期的女性朋友， 要保持心情愉悅， 不要胡思亂想， 對某些事情不要過於執著， 而導致自己很鬱悶， 心慌心悸就會更加嚴重， 注意飲食健康， 多做運動， 散散心。
6.更年寧：適用于疏肝解鬱， 益氣養血， 健脾安神。 用於絕經前後引起的心悸氣短，
7.解鬱安神顆粒：適用于舒肝解鬱， 安神定志。 用於情志不舒， 肝鬱氣滯等精神刺激所致的心煩， 焦慮， 失眠， 健忘， 更年期症候群。
