天氣越來越熱， 雨水也是越來越多， 高溫潮熱環境不利於身體的健康， 濕熱的環境會讓你惹上足癬， 糖尿病足等足病的風險， 那麼我們該如何預防呢？中醫認為多做足療可以防腳病。
濕熱夏季提防兩類足病
1、患足癬
專家指出， 夏季足部皮膚病以腳癬最常見， 常見的臨床症狀是足部瘙癢、脫屑和水皰。 腳癬患者夏季出行要多穿涼鞋， 多讓腳丫透氣， 比如涼鞋、布底布鞋、低幫透氣的皮鞋等。 專家提醒， 涼鞋可以讓腳部皮膚直接曝露在外自由呼吸， 這樣有利於足部的汗液和分泌物揮發， 保持足部乾燥。
由於真菌在乾燥環境中無法生存， 當遇到雨天腳部被打濕時， 一定要及時用紙巾或軟布將足部特別是腳趾縫裡的污水擦乾， 不要讓腳指頭浸泡在水中， 以免受真菌感染。 另外， 當穿上球鞋晨跑、打球後， 回家後一定要將襪子、球鞋脫下來清洗晾曬， 換上拖鞋。
2、糖尿病足
“當糖尿病患者足部出現瘙癢、顏色變深、對冷熱感覺麻木、局部皮膚出現刺痛、灼燒感、走起路來有‘腳踩棉花’感、夜間肢端疼痛等症狀時， 說明糖尿病足已經上身。 ”專家提醒， 糖尿病足一旦發病， 小則引發下肢壞疽， 大則有可能導致截肢、威脅生命。 所以， 糖尿病患者要保持足的清潔， 避免損傷， 嚴防感染。
趕走腳部疾病可做足療
1、足療促進血液的迴圈與新陳代謝， 可以改善足部的血液迴圈， 從而使足部與全身的血液流通。 足療還可以改善心臟功能， 減少心臟的負擔， 起到對內分泌腺體分泌激素的調節， 有助於促進新陳代謝。
2、足療可以提高人體的免疫能力和抵抗力， 在夏季， 人們可以通過足療來增強抵抗力， 避免感冒等疾病的發生。
3、足療還可以改善睡眠品質。 堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用， 加快頭部血液流動， 及時地補充大腦所需的營養物質。 另外， 常常按摩腳上面的睡眠反射區域能夠抑制大腦皮層， 令人腦感到舒適平靜， 更容易入睡， 並且可以加深睡眠。
4、足療可以起到消除疲勞以及緩解壓力的作用。 夏天悶熱，
5、足療能夠祛濕毒。 在夏天， 天氣一熱， 人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物， 或者是經常在空調房與室外交互行動， 這樣就會導致濕毒入侵身體。 因此， 在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素， 從而祛濕， 達到保健的功效。
