牛奶是很常見的一種飲料， 但您知道嗎？牛奶不適合跟它一起吃， 否則反而有害。
因為牛奶中含有的賴氨酸在加熱的時候回合果糖發生反應， 會聲場有毒的果糖氨基酸， 這種物質是又害人體的， 所以， 在煮牛奶的時候不要加糖， 等待稍涼的時候再加糖， 不失為兩全的辦法。
此外， 牛奶含有豐富的蛋白質和鈣元素， 而巧克力中含有草酸， 同時吃的話會生成不溶的草酸鈣， 這樣的話就會影響鈣的吸收和消化， 長期如此， 會出現頭髮乾枯的現象。
最後， 牛奶不可以用來服藥， 因為牛奶容易在藥物表面形成覆蓋膜，
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