“成熟的卵子一般是20mm以上， 最小的也要在18mm以上才算正常。
由於與雌激素有相似結構， 因此又稱植物雌激素， 除了能讓月經週期正常， 有正常的排卵， 還有延緩衰老的效果。
每天吃一個水煮雞蛋也是不錯的選擇， 最好能吃草雞蛋， 不要吃洋雞蛋。
在排卵期保持一個好的心情很重要， 否則會影響到促卵泡生成素、促黃體生成素的分泌， 導致排卵時間， 卵泡的發育受到影響。
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