喝紅糖水一定能緩解痛經嗎 需看個人體質

痛經的困擾一直讓女生們深惡痛絕， 江湖中因而也流傳著大量防痛經高招——喝熱水、喝姜湯、喝紅糖水……尤其是不少女人認為喝紅糖水有助緩解痛經， 不過也有人卻沒有達到預想的效果。 因此才有不少人問喝紅糖水一定能緩解痛經嗎？女人如何緩解痛經呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。  

喝紅糖水一定能緩解痛經嗎？

喝紅糖水一定能緩解痛經嗎？需看個人體質， 有些人喝紅糖水能緩解痛經， 有些人則會加重經期不適， 因此經期喝紅糖水要慎重選擇。 具體的如下介紹：

喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，

增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢， 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題， 不妨試試這個方法；也可加些薑汁共煮， 補中氣、補血養肝(依中醫觀點， 子宮正是走肝經)， 溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性， 易燥火上火， 針對體質虛弱， 寒濕血虛， 氣滯血於的女性可提高體內熱性， 減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。 反之， 假如你的體質為火性體質， 即內熱較重， 虛火上行， 服用燥性很大的紅糖水， 好比火上澆油， 身體受不了虛火過旺， 於是以出血方式泄內火， 會造成出血過多。

雖然紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效， 但更多適用於產後痛經恢復及女性補充血氣。 可以幫助產後女性緩解子宮收縮，

但對經期女性而言， 用處並不大。

綜上所述， 紅糖水不能解決所有女性痛經的問題， 如果長期痛經， 應當及早檢查， 排除婦科疾病的可能性， 才能更有針對性地進行保健。

女人如何緩解痛經？

1、消除緊張情緒

很多女性朋友到了經期的時候會出現精神過度緊張的情況， 這樣子的話， 容易出現痛經症狀。 女性朋友要懂得消除緊張情緒、放鬆心情， 這樣才能更好的度過經期。

2、注意保暖

女性朋友在經期一定要注意保暖， 尤其是小腹， 千萬不能著涼， 即使夏天天氣炎熱， 也不要穿露臍裝， 否則很容易導致寒氣進入腹部而出現痛經症狀。

3、喝點紅酒

紅酒的酒精度數比較低， 適合女性朋友飲用， 可以起到活血、通絡、去濕、去寒、止痛等功效。

對於體寒或者受寒導致的痛經， 可以適量的喝一些紅酒， 能緩解痛經症狀。 如果是病理性原因導致的痛經， 喝紅酒沒什麼效果。 在喝紅酒的同時， 不要食用辛辣刺激性食物， 否則很可能會加重痛經症狀。

4、服用維生素

如果是經前期緊張綜合症導致的痛經症狀， 建議服用維生素b6， 能夠讓情緒得以穩定， 促進睡眠， 以達到緩解痛經症狀的目的。

5、食療調理

對於經常痛經的女性朋友來說， 可以通過食療來調理痛經， 建議在經期或者經期前就開始食用韭菜炒羊肝、枸杞燉兔肉、當歸生薑羊肉湯、益母草香附湯、山楂紅棗湯等食物， 可以調理痛經。

6、在床上時保持頭低臀高的姿勢

在躺在床上的時候保持著頭低臀高的姿勢。

痛經時可以選擇躺在床上然後抬起自己的臀部， 你也可以選擇將自己的腳也抬起來。 這樣子有利於子宮的後傾位置， 方便我們的經血往外流。 可以解除盆腔瘀血， 減輕疼痛和腰疼的症狀。

7、按摩穴位

按摩子宮穴可達到暖宮的作用， 有很多穴位都是可以緩解的比如太沖穴， 足踝穴， 都可以起到緩解痛經的作用。

8、急救藥物

雖然不是每個人都願意求助於藥物來舒緩痛經， 怕有副作用， 也不是能夠徹底根除的。 但適度使用非甾體類抗炎藥， 如布洛芬或萘普生， 可以在出現劇痛或者意外的情況下説明你， 避免疼痛。 影響自己的計畫或者導致昏厥。 原發性痛經的元兇是前列腺素， 急救藥物可以抑制前列腺素物質局部釋放，

降低整體的炎症和疼痛， 緩解痛經。 使用痛經急救藥物首先要在醫生的指導下進行， 特別是如果你有出血或腎臟問題的病史。