很多男人30歲後開始感覺渾身乏力， 嗜睡， 腰肢酸痛， 這是因為日常忙於生活， 腎精消耗過大， 新陳代謝變慢， 不像年輕人， 體力能迅速恢復， 日常生活中多吃這8中鹼性食物， 能迅速恢復年輕活力。
牡蠣富含磷酸鈣及硫酸鈣， 並含鎂、鋁、矽及氧化鐵等.牡蠣煆燒後碳酸鹽分解， 產生氧化鈣等。 牡蠣原動物含糖原， 牛磺酸， 10種必需的氨基酸， 谷胱甘肽， 維生素A、B1.B2.D， 無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等， 其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富， 是迄今為止人類所發現的含量最為高的海洋物種之一， 牡蠣富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，
韭菜屬百合科多年生草本植物， 具健胃、提神、補腎助陽、固精等功效， 韭菜還含有豐富的纖維素， 每100克韭菜含1.5克纖維素， 比大蔥和芹菜都高， 可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生， 同時又能減少對膽固醇的吸收， 起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
燕麥的經濟價值極高， 其主要表現在營養、醫療保健和飼用價值均高， 燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加， 預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。 燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。
桑椹性味甘寒， 具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。 桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，
