高血壓飲食要注意了，這幾物常吃等於服砒霜

高血壓患者多為陰虛火旺、肝陽上亢型， 所以有很多食物都是不能吃的， 比如高膽固醇食物會加重血管硬化程度， 增加腦卒中危險。 此類食物有：動物腦以及肝、腎、心、胃、腸等內臟， 還有雞蛋黃、魚子、魚子醬、貝類、蟹黃、魷魚、蝦頭等。

畜肉類、動物油類食物 畜肉和動物油含有較多的飽和脂肪酸， 多吃對心血管健康不利。 此類食物有：豬肉、牛肉、羊肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。

煎炸、醃臘類食物 用油煎炸的食物吸油量很高， 如油餅、油條、炸薯條、烤香腸等。 而醃臘類食物在製作過程中， 添加了大量的鹽， 對穩定血壓不利。

每100克中的黑芝麻， 鉀鈉含量的比例接近40：1， 對於控制血壓， 保持血液健康非常重要。

山楂常被稱為中醫心病科的“阿司匹林”， 這是因為它含有黃酮類物質， 能清除血管壁上附著的毒素， 讓血液保持新鮮年輕。

黑芝麻中含有豐富的鉀元素， 可以促進鈉的排出。