冬瓜荷葉
冬瓜荷葉有很好的利尿祛濕的作用, 經常用來當做茶飲還有減肥瘦身控制食欲的效果。
玫瑰黑糖姜茶
薑茶具有很好暖身作用, 趕走因為濕氣太多的寒性體質, 濕氣不容易入體遠離身體亞健康狀態。
大麥茶
大麥茶除了有去火的效果, 它的祛濕的效果也是很不錯的, 同時在飯後食用它有利於去除口腔內油膩的感覺
蒲公英
小時候我們能夠經常見到的蒲公英是在路邊經常能夠看到的, 但是大家一定不知道, 這種植物是降火祛濕的作用的。
薏米茶
薏米有幫助利尿排濕的作用, 很多人都知道食用薏米茶來起到祛濕的效果。
艾草
艾草是一種很有鄉下很常見的食物, 用來做成青團美味又有祛濕的作用, 這也是一種傳統的糕點小吃。