我們要根據不同季節， 吃不同水果。 水果不僅鮮甜多汁， 清爽解渴， 而且還富含營養。 那麼五月當季水果有哪些呢？吃哪些水果能起到美容的效果呢？
為什麼要吃應季水果？
應季水果是指水果按照本身的生長季節成熟的當季果實， 水果都有各自的生長週期， 按照本該成熟的時間而採摘下來的水果， 即為應季水果。 按季節採摘下來的水果， 新鮮營養， 既沒有經過經銷商的儲存， 比如冷藏、噴灑保鮮劑等有害健康的措施；也沒有經過提前催熟手段， 比如使用激素等。
所以， 吃應季水果， 是最健康合理的選擇。
5月應季水果
五月水果：草莓、鳳梨， 荔枝， 番茄， 櫻桃， 芒果， 紅香蕉， 香瓜， 檸檬， 臺灣蓮霧， 芭樂等。
5月哪些水果有美容作用
1、鳳梨
鳳梨中的蛋白質分解酵素能有效分解蛋白質， 簡直就是助消化的利器。 鳳梨汁兒裡豐富的維生素能有效地酸解脂肪。 其中維生素B還能滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮。
2、草莓
草莓營養豐富， 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸。 。 。 。 。 。 此外， 它還含有豐富的維生素。 尤其是維生素C含量相當豐富， 每100克草莓中就含有維生素C60毫克。 具有明目養肝， 使皮膚細膩有彈性， 防癌等功效。
3、櫻桃
櫻桃外表美麗， “內涵”也很豐富。 櫻桃熱量低、不含脂肪， 富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅、銅、鐵、鈣、鎂、磷、葉酸等人體必需的成分。 它能夠為人體去除毒素，
4、番茄
番茄不只是沙拉和素食漢堡的配料， 這種多汁的紅色蔬菜也是一種外用的保養利器。 它富含維他命， 礦物質和抗氧化劑， 對皮膚和頭髮具有出色的美容功效。 番茄裡的蕃茄紅素和類胡蘿蔔素能夠減少臉上的細紋和皺紋， 維他命A則有助於癒合和修復受損的皮膚細胞。
5、芭樂
是最佳抗氧化的水果， 芭樂果實中維生素C含量非常高， 每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克， 還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、鐵等人體必須的微量元素。 它還富含蛋白質和脂質， 能補充熱量。 常吃能抗老化， 排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能。
吃水果注意事項：
1、飯後不能立即吃水果：
飯後吃水果會影響消化， 導致脹氣、便秘等， 所以吃飯後1小時內不要進食水果
2、不能簡單沖洗就食用：
好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農藥、催生劑等， 所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑， 必須嚴格清洗乾淨， 儘量用食鹽浸泡一下， 在清水沖洗， 不要用洗潔精清洗。
