炎炎夏日即將到來, 從穿著上來說, 有沒有自帶涼爽功能的衣物可選呢?專家說, 要想穿得涼快, 衣服面料很重要, 可有針對性地選擇。
夏天穿什麼衣服更涼快
1、純棉:吸汗環保
棉纖維是天然纖維, 面料柔軟舒適、觸感乾爽, 吸濕性也不錯, 穿在身上很清涼, 夏季衣物多以純棉為主。 但其缺點是易皺且皺後不易撫平, 而且被汗水浸濕後容易緊貼皮膚, 速幹性差一些。
2、純麻:透氣好保養
麻纖維來自各種麻類織物, 是世界上最早被使用的天然纖維原料。 麻料分子結構鬆散、質地輕、孔隙大, 因此透氣性非常好,
3、真絲:柔軟能散熱
絲綢由蛋白纖維組成, 質地柔軟光滑, 觸感細膩。 夏季穿著絲綢服飾, 可以迅速散熱, 感覺涼爽。 同時, 絲綢具有一定的保健功能, 它含有豐富的氨基酸, 通過接觸皮膚, 能增進細胞活力, 幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝, 這也是很多愛美女士喜歡穿真絲內衣、睡衣的原因。 需要注意的是, 真絲衣物不好保養, 非常容易褪色變形, 因此清洗時要用專用洗滌劑手洗, 不可長時間浸泡, 洗後要晾在陰涼處。
4、雪紡:美觀不貼身
人造雪紡衣物含有化纖成分, 是通過再生纖維織造出來的新型材料,
5、化纖:面料輕盈價格便宜
化纖面料輕盈、價格便宜、花色多, 備受年輕人青睞。 但夏季人體出汗多, 化纖布料雖然輕薄, 但吸水性、透氣性都不太好, 汗液很難通過衣物蒸發散熱, 因此穿著並不涼爽。 另外, 化纖屬於化學製品, 劣質化纖衣物還可能引起皮膚過敏, 甚至誘發蕁麻疹、皮炎等疾病。
除了面料外, 服裝顏色也有講究。 淺色比深色穿著更涼爽, 淺色衣服在反射光線的同時不易吸熱, 而深色特別是黑色、紫色等,
夏季如何降溫 推薦防暑降溫茶
銀菊茶:金銀花、菊花各3克, 將兩藥洗淨晾乾, 沸水泡開即可。 每日代茶頻服。 具有清涼解暑, 清熱解毒之功效。
二子茶:枸杞子10克, 五味子3克, 沸水沖泡代茶飲, 有生津止渴、益氣補陰的作用, 但有濕熱者不宜飲用。
荷葉茶:帶梗荷葉30克, 切碎, 沸水沖泡20分鐘, 代茶飲, 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
綠豆薄荷茶:綠豆10克, 薄荷6克, 煎水代茶飲, 具有消暑、利濕生津之功效。
雙葉茶:鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎, 加綠茶3克, 沸水沖泡10分鐘代茶飲, 有清熱祛暑功效, 適用於先兆中暑及輕度中暑。
雙花茶:金銀花、白菊花各5克,
竹蓮茶:取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克, 煎水代茶涼飲, 有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶:藿香、佩蘭各6克, 切碎, 加茶葉6克, 用沸水沖泡10分鐘代茶飲, 有祛暑、化濕和中功效, 適用於流感及輕度中暑患者, 是夏季防暑佳飲。
菊決槐花茶:取白菊花、決明子、槐花各10克, 煎水代茶飲, 有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
注意事項
中醫稱白開水是“百藥之王”。 喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃), 這種白開水具有特異的生物活性, 容易透過細胞膜進入細胞內, 很快被吸收利用。
喝白開水時最好加些鹽。 夏季高溫, 出汗過多, 體內鹽分減少, 體內的滲透壓就會失去平穩,