又到了吃西瓜的季節， 路邊大大小小的水果店， 一隻只滾圓的西瓜靜靜躺著， 等待饞嘴的人們將它帶走。 可吃了那麼多西瓜， 你會挑嗎？西瓜全身都是寶， 怎樣才是健康的吃瓜方式？
01. 西瓜底部的圈圈， 越小越好；相反， 底部圈圈越大， 皮越厚， 不好吃。
02. 顏色最好挑青綠色， 不要霧霧白白的。
03. 西瓜紋路整齊的， 是好瓜。
04. 西瓜頭， 就是所謂的蒂頭， 若是直直的一條線， 不要；若是捲曲圈起來的， 很甜。
吃西瓜 謹記兩個“要不得”
1、當正餐要不得
西瓜94%以上都是水分， 但是本身含糖量也是很高的。 含糖5%的西瓜卡路里約250千卡/千克。
2、當宵夜要不得
西瓜富含糖分， 如果晚上睡前吃過多， 會使胰島素上升， 促進脂肪合成；夜間運動量減少， 脂肪只儲存不消耗， 時間長了， 小肚腩就長出來了。
這些人不宜吃西瓜
1、西瓜是生冷之品， 較為寒涼， 因此體質虛弱、月經過多者、消化不良的慢性胃炎者、年老體邁者， 皆不宜多食。
2、西瓜含有較多的糖分， 所以糖尿病患者也不宜多食西瓜。
