眾所周知， 只有身體健康， 幸福指數才高， 所以擁有一個好的身體是保障家庭幸福的基礎。 但是隨著人們生活和工作壓力的不斷加大， 不管男女， 步入中年後都容易出現血管粘稠的現象， 對此， 做個血管大掃除是至關重要的。
這3種食物堪稱血管“清道夫”
黑豆
黑豆的養生價值極佳， 它富含的微量元素不僅可以降低膽固醇， 促進血液迴圈， 還能起到滋肝補腎的效果呢， 所以男性吃了是大有好處的， 其中醋泡黑豆是極佳的一種吃法， 因為醋還能起到軟化血管的作用， 讓你40歲以後還能精神氣十足。
桑葚
桑葚含有大量的營養元素， 比如維生素、礦物質以及不飽和脂肪酸等， 這些食物的滋肝補腎效果是極好的， 而且還能起到降低血脂、防止血管硬化的功效， 所以40歲以後的人食用是大有裨益的。
蜂蜜
蜂蜜的潤腸排毒功效是眾所周知的， 而且蜂蜜還有一大妙用， 那就是如果心血管疾病患者經常食用的話， 還能起到延緩血管硬化， 使其保持年輕活力的作用。
做到三點給血管洗洗澡， 保持身體健康
選擇有益健康的油
想要身體健康的話， 經常給血管洗洗澡是極有必要的， 尤其是中年男性， 對此， 大家不妨多選擇一些對身體更營養更健康的油， 比如橄欖油、大豆油之類的， 與此同時， 黃豆、糙米什麼的也是極佳的食物選擇，
經常喝水
忙起來就忘記喝水這個習慣可千萬千萬要加以改正， 因為喝水少只會導致體內血液更加粘稠， 反之， 如果多喝水的話， 就可以加速新陳代謝， 降低血液粘稠度， 而且還能避免血液毒素的停留， 造成血栓等疾病， 所以日常多喝水至關重要。
充足睡眠
很多有心血管疾病的患者， 都有一個共同點， 那就是經常熬夜， 這樣就很容易導致血管過早老化， 血管垃圾毒素堆積， 所以保持睡眠充足不僅是為了大腦清醒， 精神氣十足， 同時也是為了血管乾淨健康。
