最好的減肥蔬菜，陽臺盆栽長得快，多吃就有好身材！

木耳菜有些人沒吃過， 這種蔬菜十分的好， 熱量低， 特別適合女性吃。 尤其是減肥的女孩， 並且可以保持好身材， 也有一些疾病的預防作用。

同時， 隨著生活水準的不斷提高， 城市中人把陽臺盆栽種菜作為一種休閒方式。 經常會在自家的陽臺上種植多種蔬菜， 不僅能夠愉悅身心， 而且種植出來的蔬菜都是健康無污染的， 對健康也具有較多的好處。

如果在陽臺上種植木耳菜， 那您可真是選對了。 木耳菜中的營養元素十分的豐富， 如維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質等， 特別是木耳菜的鈣含量很高， 是菠菜的2-3倍，

 但是在盆栽蔬菜種植的過程中需要注意木耳菜的栽種方式。 木耳菜有直播栽培和育苗移栽兩種栽種方式：

其中直播盆栽， 是為便於出苗， 可於種子播前浸泡1～2天， 在30℃左右溫度條件下催芽， 播後40天左右苗高10～15釐米即可採收；而育苗移栽， 在28℃左右適溫下3～5天出苗。