頭痛是怎麼回事 治療頭痛的方法有哪些

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頭痛是怎麼回事你們知道嗎？不少人都會有頭痛的小毛病， 但卻不知道是什麼原因， 只能默默忍受著。 其實大可不必這樣， 身體出現問題， 就一定有辦法解決的。 想知道頭痛的原因有哪些以及頭痛怎麼治嗎？那就一起來看看吧。

頭痛是非常難受的一件事， 所以首先要瞭解清楚為什麼頭痛， 下面就來給你們仔細的說一說。

頭痛是怎麼回事

1、體重

研究發現， 輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。 嚴重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達到80%。

2、個性

某些性格特點， 如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。

如果這聽起來很像你的情況， 趕快去參加一些放鬆性的活動吧， 這會讓你心情愉悅放鬆， 更會使你遠離頭痛。

3、夫妻生活

在一項調查中， 46%的被調查者表示夫妻生活會導致頭痛。 通常這是一種過勞頭痛， 多見於男性。 對於大多數人來說， 同房頭痛是無害的。

4、週末補覺

週末或度假的時候， 雖然遠離了日常繁忙的工作， 頭痛卻不期而至。

5、不吃早飯

生活中， 有許多人因為繁忙而不吃早飯， 因此， 饑餓的時候就會出現頭痛症狀。 因為饑餓會引起頭痛。

6、攝入過多咖啡因

咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用， 但事實上， 它引發頭痛的幾率更高。

7、缺乏運動

瑞典的一項研究表明， 不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。

每週5天， 每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力， 向大腦輸送血液， 並獲得良好的內啡肽。

8、睡眠不足

有研究表明， 每天晚上平均睡6個小時的人與哪些睡眠充足的人比較， 更容易出現頭痛， 並且更加嚴重。

9、不正確飲食

每個人的反應不同， 但有些是眾所周知的引發頭痛的食物， 而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預防作用。

頭痛治療

1、感冒發熱性頭痛

患者表現為感冒初起， 低燒或不發燒， 但頭痛明顯， 並伴有全身肌肉酸痛或其他感冒症狀。

專家建議

如果是單純頭痛、全身酸痛， 可建議其選用解熱鎮痛藥;如頭痛還伴有鼻塞、流涕等症狀， 則應建議其選用抗感冒藥。

2、緊張型頭痛

發作前有明顯的誘發因素，

如工作或學習壓力大， 緊張、焦慮等。 發作時， 可擴散至頸、肩、背部， 呈輕、中度疼痛， 痛時有麻木、發硬、緊繃感。

專家建議

遇到這類患者， 可建議患者養成良好生活習慣， 勞逸結合、戒除煙酒、不飲濃茶、咖啡， 除此之外， 可應用一些其他藥物。

3、偏頭痛

疼痛集中於頭的一側， 呈搏動性， 常伴有噁心、嘔吐。 約60%的偏頭痛患者有家族史， 成年後發病者女性多於男性， 發病次數不等， 但女性成年患者發作週期與月經週期有很大關係。

專家建議

可建議患者選用上述治療緊張性頭痛的藥品。

4、三叉神經性頭痛

表現為一側面部(顳側)閃電樣劇烈疼痛， 患者常難以忍受。

頭痛吃什麼好

土豆

我們知道， 有時喝酒是會惹起的頭痛的， 要如何緩解呢?專家介紹，

喝酒引起的頭痛完全可以經過吃土豆緩解。 由於酒精利尿， 喝酒過量致使身體缺水， 微量元素鉀流掉， 電解質均衡被打破。 所以吃含鉀豐厚的食物可以緩解宿醉惹起的頭痛。 比擬之下， 土豆比噴鼻蕉的鉀元素含量更豐厚。

西瓜

脫水是引發頭痛的一個重要原因。 因此補水是非常重要的。 西瓜不只含水量豐厚， 還能為身體供應鎂等主要礦物質元素， 然後起到預防的頭痛效果。 此外， 黃瓜、甜瓜、番茄和萵苣等果蔬的含水量也較高。

杏仁

研討發現， 杏仁裡的鎂元素能放鬆血管， 預防頭痛。 想添加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、噴鼻蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

芝麻

無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。

芝麻含有很多維生素E和鎂元素， 具有促輪回、穩定雌激素程度， 預防經期頭痛的成效。

菠菜

研討曾經證明菠菜能降血壓， 預防宿醉， 緩解頭痛。 炎天降臨， 無妨吃幾份菠菜沙拉。

結語：以上就是三九養生堂為您介紹的頭痛是怎麼回事， 你們都瞭解了吧。 這對於不明白為什麼會頭痛的人來說， 真的是極好的。 看了上面說的頭痛的原因有哪些以及頭痛怎麼治， 以後一定要注意了。