夏季高溫悶熱， 大多數衛生間都是暗衛， 所以會更加悶熱和潮濕。 養生專家提示老人本身就體質比較差， 在夏季上廁所的時候， 有一些問題需要謹慎注意。 那麼夏季老人上廁所都需要注意哪些問題呢？如何促進老人排便呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
老人上廁所的注意事項
1、如廁蹲起動作要慢
中老年人晨起排便時， 動作一定要慢， 慢慢蹲下去、站起來。 老年人常有關節炎， 由於膝關節軟骨表面被破壞， 常會造成下蹲困難， 因此宜選用馬桶。 家裡還可以考慮在馬桶周圍安裝把手， 便於老人起坐。
2、用力排便要謹慎
有便秘問題的人， 特別是患有高血壓的老人， 要考慮在如廁前先使用潤腸藥物， 排便時不能太用力。 另外， 最好不要憋尿， 如果憋得太久， 男性最好不要站立排尿， 也不要一下子排完， 動作一定要慢， 不要用力。
3、廁所門最好向外開
廁所門最好設計成向外開的平開門或推拉門， 另外， 廁所門的鎖最好裝成裡外都能打開的兩用型， 門上還可以裝個玻璃窗， 如老年人發生危險， 家人可隨時查看。
4、少用空氣清新劑
很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水， 殊不知， 空氣清新劑中的揮發性有機化合物可能致癌。 廁所除臭最好使用天然材料， 將檸檬片、鳳梨皮和柚子皮放在馬桶水箱上， 或在衛生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，
5、老人用廁所別插門
醫生介紹在過去的急救經歷中， 常常遇到老人在廁所發生意外， 急救車趕到後， 首先需要花很長時間破門而入。 因此， 醫生特別強調， 老人進入廁所， 不管是排便還是洗澡， 千萬別插門， 一旦出現問題可以方便搶救。
6、衛生間最好幹濕分離
衛生間的擺設應儘量簡單， 讓地面上少些牽絆和阻擋。 老人最好不要使用浴缸， 因為進入浴缸時必須單腳抬得很高， 很容易跌倒。 一定要用的話， 最好在浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手， 同時還應配有防滑墊。 洗完澡要及時將腳和衛生間的地板擦乾。 衛生間的設計最好幹濕分離， 家中有老人的家庭， 最好使用防滑底拖鞋。
7、電器避免“超期服役”
廁所中的家用電器應購買值得信賴的品牌， 不超期服役， 一旦發現洗衣機塑膠外殼顏色變淺、噪音過大、轉不動、經常滲水；熱水器連接機身的塑膠軟管變硬、變暗、開裂， 常出現開關失靈、裝置失效等問題都要及時更換。 專家提醒， 家裡的燃氣熱水器一定要有強排風裝置， 必須保持空氣流通， 還要經常檢查煙囪是否通暢。 此外， 廁所應儘量使用具有防水功能的插座和開關。
促進老人排便的方法
1、堅持多喝水
若便秘是由於飲水量不足所致者， 應把飲水視為服藥， 堅持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水， 平時養成飲水習慣， 對便秘也大有裨益。
2、堅持運動
早晚散步或慢跑， 有益於結腸張力的恢復。 深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用，
3、堅持規律排便
養成定時解大便的習慣， 最好在早餐後20分鐘。 大便前飲水500毫升， 並散步10~15分鐘。 起初即使無便意， 也要根據自己規定的時間上廁所蹲10~20分鐘， 排大便是中樞神經支配下的全身性協調動作， 排便時注意力要集中， 不要看報、思考問題。
4、藥物調理
必要時用點輕瀉劑， 每晚服甘油或石臘油15毫升， 或用番瀉葉3克泡茶喝， 也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。
5、堅持按摩
穴位按壓法， 即在大便時用左手食指用力按壓左側天樞穴下(約位於臍左邊3釐米， 直下1釐米外)， 至有明顯酸脹感時即按住不動， 堅持數10秒種後就會感到有便意， 此時再配合屏氣以增加腹內壓力，
6、堅持以食療為主
多吃水果蔬菜， 如黃瓜、番茄、蘿蔔、菠菜、白菜等。 每日蔬菜攝入量應在500克以上。 蔬菜水果與糧食的比例應是二份水果與蔬菜， 一份糧食。 這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式， 以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮， 腸道蠕動增加， 有利於大便排出。
