今天小編給大家帶來的是補血養顏茶， 很多女性朋友都會感覺都會感覺到疲憊， 氣色不好等情況， 而這些不好的情況都可以用補血養顏茶來拯救， 補血養顏茶可以很好的幫助女性朋友改善這些毛病， 下面小編就來給大家介紹一下補血養顏茶的功效以及它的一些做法吧。
主要是補血養顏、增強體力和增強抵抗力。 特別適合經常感到疲倦、缺乏體力、臉色蒼白、抵抗力減弱的人士飲用。
補血養顏茶對增加和調節人體的免疫力功都有很好的作用， 如果是女性長期喝補血養顏茶還可以保持面色紅潤和健康，
女人要有好氣色才會看起美， 而想要擁有好氣色就要補血。 很多女性並不注重這一點， 盲目擦護膚品和化妝， 只讓表面越來越差。 氣色是要靠身體內部調養， 如果你氣血充足自然容光煥發。
下面告訴各位女性朋友以下幾種補血養顏茶， 幫你養顏補氣色。
補血養顏茶一：葡萄紅棗茶
材料：紅葡萄10克、紅棗6枚、紅茶適量。
做法：將紅葡萄和紅棗分別洗淨， 注意將紅棗去核， 上面二者與紅茶一同放入鍋中， 放入適量的水煮10分鐘便可。
補血養顏茶二：桂圓紅茶
材料：桂圓肉6顆、紅茶10克、紅糖適量。
做法：把桂圓和紅茶都清洗乾淨一起放到鍋裡， 加入適量的水用旺火燒開，
補血養顏茶三：大棗枸杞茶
材料：大棗10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升。
做法：將大棗洗淨去核， 枸杞洗淨後與冰糖一同放入攪拌機中， 放入200毫升水打碎。 再打開攪拌機的蓋子放入200毫升清水， 反復再攪打一次， 這樣可以將大棗與枸杞磨得細一些。 將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中放入200毫升清水， 煮開鍋便可飲用。
補血養顏茶四：黃芪紅棗茶
材料：黃芪10-15g、紅棗6粒、清水2-3小碗。
做法：
1、紅棗用溫水泡發洗淨後去核。 若不去核會有些燥熱， 如果體質比較寒的也可不去核。
2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘， 以便於藥性的析出。
3、點火煮滾了以後轉小火煮20分鐘即可。
補血養顏茶五：當歸紅茶
材料：當歸10克、紅茶8克、冰糖10克
做法：當歸去除雜質洗淨後放入鍋中加入適量的水， 先用大火燒開再加入紅茶轉小火煮30分鐘， 過濾取汁加入冰糖待其溶化即可飲用。
補血養顏茶六：芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10克、紅棗5枚、冰糖適量
做法：紅棗洗淨去核與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中， 加入適量的水加蓋悶10分鐘即可。
女人補血的食療方法
現在很多女性朋友都在說自己的氣色很不好， 皮膚暗黃、體質弱。 一般都認為是上班工作勞累， 壓力過大造成的。 其實更多方面是因為您貧血。 女人重在補血養血， 才能讓自己的肌膚還有精神狀態都能達到飽滿。 下面為您介紹一些可以補血的食物。
1、 黑豆
向來認為吃豆有益， 尤其是黑豆可以生血、烏髮。
2、 髮菜
發菜色黑似頭髮， 質地較發粗而滑， 內含鐵質所以能補血， 常吃又能使頭髮烏黑， 可用髮菜煮湯做菜， 作為補血之用。
3、 胡蘿蔔
含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對補血極有益。
4、 麵筋
麵筋的鐵質含量相當豐富， 故麵筋是一種值得提倡的美味食品。
5、 菠菜
菠菜是補血蔬菜中最重要的一種。
6、 龍眼肉
龍眼肉所含鐵質豐富而且還含有B族維生素、葡萄糖、蔗糖等， 能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症， 產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠可起到很好的補血作用。
在飲食中補血可以讓我們的血液和臟腑組織得到最好的營養。 尤其對女性來說每個月都會有經期， 導致流失掉很多血。 女人如果不注重補血就容易面色萎黃、體質脆弱等現象。
結語：看完本文相信大家對補血養顏茶的功效以及做法都有了一定的瞭解和認識， 其實補血養顏茶有很多的做法， 不同的茶對女性有不同的功效和作用， 大家平時不妨試試小編總結的以上補血養顏茶的做法， 自己動手試一試有益身心健康喔。
