夏天要清清爽爽， 確實不容易做到， 但健康的人， 熱歸熱， 出汗歸出汗， 不會滿臉油膩， 黏乎乎的。
頭臉油膩， 黏熱， 甚至長痘痘， 其實是濕熱作祟。 而這類人呢， 到冬天又容易手腳冰涼， 四肢不暖， 宮寒痛經等， 總之夏天冬天都不好過。 為什麼？因為濕毒。
濕熱體質的表現體內有濕， 遇到夏天的熱， 就變成濕熱；遇到冬天的寒， 則變成寒濕。 所以中醫才會有句話：“千寒易去， 一濕難除。 ”不管是夏天的濕熱還是冬天的寒濕， 罪魁禍首都是濕氣。
那麼， 什麼時候濕氣最盛？就是現在， 夏天。 夏天天氣熱，
體內有濕氣的肥胖人群， 在夏天會加倍難受， 不但食欲嚴重下降， 體重竟然還在長， 這主要是肥胖人群本身脾胃虛弱， 到了夏天， 濕氣加重， 脾胃更加虛弱， 不能很好地消化食物， 體重增加就更加嚴重了。
如何祛濕氣？很多人， 包括中醫都有個誤區， 說到濕熱， 首先就想到要清熱降火， 說到寒濕， 首先想到驅寒。 但濕氣不去， 就像夏天泡衣服久了會發酵發熱發臭一樣， 只有把衣服洗乾淨， 晾起來曬乾了， 自然不會發熱發臭了。
所以濕熱和寒濕也一樣， 要根治的話， 重點不是清熱， 祛寒， 而是祛濕。 這裡為大家推薦一個南懷瑾大師的道家小偏方，
花椒六七顆， 幹桂圓肉一顆， 加一點艾絨一同打爛， 晚上睡覺的時候， 挑一點點， 放在肚臍裡就行了。 （一次的量）
方子裡用的都是熱性的食材， 藥食兩用， 非常安全， 而肚臍本身能吸收藥性。 多用一段時間， 熱性進入體內， 就跟我們烤火是一個道理， 跟太陽能蒸發潮氣也是一個道理， 熱性藥性被吸收後， 自然能逼退濕氣。
貼上後睡覺， 肚臍周圍暖暖的， 非常舒服， 同時調理身體， 實在是一舉兩得。 不過記得第二天早上要揭掉， 不然容易引起上火。 如果有上火現象， 大家可以同時貼腳底的湧泉穴， 引火下行， 同時排濕氣。
由於人的體質不同，
尤其胃寒的人， 容易引起排便不暢， 有的人用很快就能痛快地排便， 有的會拉肚子， 但大肚子其實是在排寒氣， 保持每天貼， 日久生變， 身體康健。
大家可以選擇好的食材， 自己在家做這個小方子， 一次多做點， 多用一段時間。 根據每個人的體質不同， 有的人一開始用就效果明顯， 有的人要用上兩周才會有感覺。
溫馨提示：陰虛火旺者忌用， 這個方子是針對陽虛怕冷、濕氣重的人群， 孕期、經期停用。
