不當居家飲食可能會導致孩子患多動症

多動症是一種常見的兒童心理疾病， 這類孩子智力一般正常， 但存在與實際年齡不相符合的注意力渙散、活動過多、衝動任性、自控能力差的特徵， 以致影響學習。 多動症的發病率為3%左右， 男孩約為女孩的4-9倍。

一個正常的頑皮兒童， 其多動的行為是可理解的， 而多動症患兒的行為表現比較唐突， 容易衝動， 破壞性大， 令人討厭， 自我不能控制。 不僅活動量大於正常兒童， 更重要的是質的差異。

另外， 在主動注意力方面， 多動症患兒上課時大部分注意力渙散， 精神不集中， 作業潦草， 邊做邊玩， 拖拉時間， 學習成績日漸下降，

而正常頑皮兒—有時注意力不集中， 但大部分時間能夠集中， 為了貪玩， 常常草摔迅速完成作業， 並不拖拉， 隨著年齡的增長， 學習成績日趨上升。

一些家長常感覺孩子精力總是特別充沛， 沒有閑下來的時候。 兒童多動症的發生， 可能是由於腦神經遞質數量不足， 住處不能及時傳遞而造成的一種病態。

大約40%的多動症患兒的父母， 其同胞和其他親屬， 在其童年也患此病， 單卵孿生兒中多動症的發病率較雙卵孿生兒明顯增高， 多動症同胞比半同胞（同母異父、異母同父）的患病率高， 而且也高於一般孩子， 上述幾點均提示遺傳因素與多動症關係密切。

近年， 許多獨生子女家長“望子成龍”心切， 由於教育方法不當及早期智力開發過量，

使外界環境的壓力遠遠超過了孩子力所能及的程度， 是當前造成兒童多動症（注意力渙散、多動）的原因之一。

另外， 吃了食物中的人工染料， 攝入含鉛量過度的飲食（不一定達到鉛中毒）也會導致多動。 對此， 少吃含鉛、食品添加劑的食物， 有助於降低小孩患多動症的幾率。 近年來， 研究表明， 大量進食含有酷氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食加入調味品、人工色素和受鉛污染的食物， 均可使具有發生多動症遺傳素質的兒童發生多動症， 或者使多動症狀加重。

相反， 多動症的患兒只要限止這類食物， 症狀可明顯減輕， 因此， 多動症患兒的飲食， 應注意以下幾點：

1、應少食含鋁食物。 因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。

食鋁過多可致智力減退， 記憶力下降， 食欲不振， 消化不良。 多動症患兒應少吃油條， 因為製作油條需要在麵粉中加入明礬， 而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。 因此， 吃油條對小兒的智力發育不利。

2、應少食含鉛食物。 因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變， 出現多動， 所以多動症患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

3、應多食含鐵豐富的食物。 因為鐵是造血的原料， 缺鐵會使大腦的功能紊亂， 影響兒童的情緒， 加重多動症狀。 因此多動症孩子， 應多食含鐵豐富的食物， 如肝臟、禽血、瘦血等。

4、應多食含鋅豐富的食物。 因為鋅是人體內的微量無素， 與人體的生長發育密切有關。 鋅缺管常使兒童食欲不振，

發育遲緩， 智力減退。 研究發現， 學習成績優良的學生， 大多數頭髮中鋅含量較高。 所以， 常吃含鋅豐富的食物， 如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

5、應少食含酷氨酸的食物， 如掛麵、糕點等。 少食含甲基水楊酸的食物， 如番茄、蘋果、桔子等。 飲食中不要加入辛辣的調味品， 如胡椒之類， 也不宜使用酒石黃色素， 如貝類、大紅是、柑欖等食物。

【兒童多動症護理】

1、聆聽孩子的心聲：家長要及時和孩子溝通， 認真聆聽孩子的心聲， 幫助孩子去調節自己心中的情緒， 不要讓孩子有負面情緒。

2、培養興趣愛好：培養多動症兒童比較柔和的興趣愛好。

3、養成良好的生活習慣：調整好心態， 樂觀的看待疾病。 平時的生活中可以做一些自己喜歡的事情，

忘掉自己是個病人， 而且也不要把自己當作病人看待。

4、注意日常的飲食調養：加強飲食營養， 多吃些顏色鮮豔的蔬菜， 比如綠色的甜椒， 紅色的胡蘿蔔， 葉菜， 木耳， 豆類菜或豆類製品， 粗糧要和細糧配著吃等等， 這些食品有對神經有益。