肚皮舞相信很多朋友們都在電視上， 或者網路上看到過， 那你想學習肚皮舞麼?如果想的話那麼小編下面介紹的知識你就要看一下了~!今天帶大家一起來學習肚皮舞的正確站姿八個要點， 為大家打下肚皮舞的學習技術。
肚皮舞是一種很具有誘惑性質的舞蹈， 跳起來會讓人感覺到很嫵媚， 動感!如果你想學習的話， 那事不宜遲， 跟著小編的腳步一起來吧!
基本站姿和體態是所有舞蹈學習者至關重要的一課， 也是舞蹈學習的基石， 肚皮舞也不例外。 但許多肚皮舞學習者往往忽視這個道理， 把注意力完全放在肚皮舞動作的學習上，
在學習初期由於動作簡單， 這個問題一開始不會有太大的影響。 但當他們跳到較為高級的技巧的時候， 這些問題便會越來越越顯現出來。 到那時再去改變不良的站姿習慣， 就比較難了。
避免以上的情況出現， 學習肚皮舞就要從開始就掌握正確的站姿， 現在， 就讓我們一起來看看怎樣才是肚皮舞最正確的基本站姿吧。
肚皮舞基本姿態_頭頸
頸部直立， 頭部擺正， 頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。
肚皮舞基本姿態_肩膀
肩膀向後打開、向下沉落。
肚皮舞基本姿態_手臂
手臂向身體兩側打開伸展， 手肘微微下沉， 與胸線平齊， 掌心向下， 指尖舒展。
肚皮舞基本姿態_胸部
胸部微微上提， 但是要注意不要挺胃， 要使胃部舒適地內收。
肚皮舞基本姿態_骨盆
下腹微收， 使骨盆位置中正， 尾椎和地面垂直。
肚皮舞基本姿態_腿部
雙膝微屈， 膝蓋方向與腳尖方向一致， 指向正前方。
肚皮舞基本姿態_腳位
雙腳分開一拳半寬， 腳趾指向正前方， 腳掌平踩， 雙腳向下緊貼住地面。
肚皮舞基本姿態_重心
重心平均分佈在兩腳間。
很多人跳舞時動作不好看， 往往不是由於柔韌性、力量、分離技巧等問題， 而是由於基本姿勢不對， 導致了他重心不平穩、體態歪斜等毛病。 所以， 如果你希望跳好肚皮舞， 從現在起就要努力養成良好的基本站姿習慣哦!
學跳肚皮舞之前除了去買一套自己喜歡的服飾，
誤區一、害羞、不敢跳， 動作放不開
這個是每個初學者第一道關， 也是學習肚皮舞或者是其他舞種必須克服的最基本的問題。 不管做什麼事情， 實踐最重要， 尤其是學習舞蹈， 如果自己不去跳就不可能跳好。
誤區二、不喜歡看著鏡子跳
有一部分的舞者， 跳起舞來就沉醉在自己的世界當中， 完全不會體會到自己跳舞的好壞。 跳舞是一項要不斷改進的運動， 應當發現自己的不足， 而鏡子可以讓你不斷的進步。
所以， 學習舞蹈的時候一定要對著鏡子跳， 這樣， 才可以及時的改進自己的不足。
誤區三、只追求技術， 不追求感覺。 只追求動作， 忽視音樂
這個是練到一定階段之後， 很多學員就容易犯的錯誤。 不少學員練好了一個很難的動作， 會非常有成就感， 或者為了練習完整的成品舞， 而忽視跳舞的感覺(也就是我們說的舞感)。
如果是這樣的話， 那我還是建議你去學健美操吧。 記住一點， 你是在跳舞， 不是在玩雜技， 或是跳健美操。 每個舞蹈動作是離不開音樂的。 跳肚皮舞就是應該聽這音樂就能立馬作出相應的動作。 身體應該隨著音樂舞動， 沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。 練習的時候要用70%的精力去聽音樂，
誤區四、掌握不了拍子和理解不了靈魂
拍子(beat): 我們首先要理解音樂， 拍子是很重要的， 剛開始跳舞的同學老是跟不了拍子， 每次出來的動作都會比音樂拍子快， 這就導致了舞蹈和音樂沒有關係， 效果就是一盤散沙。
練習很簡單的， 我們強調的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結合才行， 在上課的時候前面我們會做準備運動， 那個時候就是聽音樂的時候了。
記住：要全身心的去聽音樂的拍子和旋律， 這樣做的好處是讓音樂給自己帶來一個狀態， 與現實生活脫離的狀態， 完全進入音樂， 讓心情變舒暢!
如何去跟好拍子， 其實很簡單， 每一個準備運動的動作也是跟音樂節拍有關係的!每一個節拍都清晰明瞭的出現在我們的耳朵裡， 只是你有沒有用心去聽而已，在做每個準備動作的時候我們會聽見音樂裡有一個 “咚” “啪”， 常規音樂都是這樣。
我們的動作就是跟著這兩個點走的，無論多快無論多慢，這個定律都是不變的!有的同學說，我跟上了拍子的，其實我們用眼睛看到你的動作不是快了就是慢了!!
原因是這樣的：我們仔細聽咚啪兩拍，咚的時候是有一定的持續時間啪也是同樣的道理，很多同學是咚還沒有咚完就匆匆忙忙的進行了下一個動作，這就造成了搶拍，在練習的時候就要用慢歌來練習，我們的基訓時間大多是慢歌，把音樂拍子的持續時間用耳朵聽出來，慢慢習慣之後你的動作永遠都不會脫離軌道，這樣的話你就成功了一半了!所以動作不在多和花，只要你能把拍子跟好才能 dance to the music 再強調一點：沒有拍子這個東西，再多的動作都是像浮雲一般寂寞!!再簡單的動作能把拍子跟好的話，一切都是錦上添花!
靈魂(soul) ：我們把拍子練習好之後，每個動作跳出來之後都很好看了，但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其實練習起來也是很簡單的。
第一：也是在準備運動中去練習，音樂放出來之後用全身心去體會它，體會成你聽到的感覺是什麼，通俗點說，音樂可讓人可惜可悲浮想連篇，同樣的道理你聽到這首歌之後是什麼感覺，這就稱為舞感!把基本的感覺和心情再結合動作去釋放自己的內心活動，你的動作就會有生命力了，記住：首先要感動自己，然後看你跳舞的人就會被你感動!
所以一個好的dancer 在跳舞的時候是很忘我的。基礎訓練的歌曲是最能讓人感覺到舒服的，同學們可以感受歌曲裡的東西，當然每個人的感受是不同的，比如一個音樂放出來，有的人感覺很積極、有一種衝動在裡面，而有的人感受是：想起以前分手的情景，這就是對音樂感情的理解。
一個好的dancer 是能夠把他所有理解到的和聯想到的東西全部用舞蹈表現出來的。真正能做到這一點的不是好的dancer了，而是藝術家了。舞者的高低不是看誰的動作好看，而是看誰能把音樂表現的更多，更完美! 當然要表現音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解拉!
誤區五、不堅持練習，不注重基礎
很多初學者會常抱怨，學了的動作，沒有過多久就忘記了，或者抱怨自己記性不好，根本就沒法學。其實，這只能說明你練習的還不夠多，所以，一定要堅持練習。
要真正把肚皮舞學好，良好的基礎是必不可少的。初學者，往往會最強調老師不要做基礎訓練直接教動作，這樣就忽視了基礎的學習，覺得基訓很枯燥。其實，要把任何舞蹈學好就應該能耐得住，要能堅持，只有把最基礎的做好，才能不斷進步。
誤區六、為了什麼而跳舞?出路是什麼
首先想說跳舞是跳舞,演出是演出,比賽是比賽,不一樣.演出是為了觀眾，沒有觀眾就不能稱之為演出。觀眾是演出的重要組成部分，別人花錢請你演出，給點起碼的職業道德。能感染觀眾，換來觀眾的共鳴、認可和掌聲，就是好的演出。
比賽就多了，有人說為了鍛煉自己，有人為了長世面，有人為了交流學習，有人為了證明自己!這些都沒錯。哪怕你光明正大的說，我就是為了贏那獎金，也沒錯。但是不管為了什麼，都放平心態盡力去做，做完後你就會發現,之前想的什麼都不重要了，享受過程的感覺比什麼都棒!
結語：以上為大家介紹了肚皮舞的正確的基本站姿，給一些想學習肚皮舞的朋友們做參考，站姿絕對是肚皮舞練習的重要方面，還有下面為大家介紹的這幾個肚皮舞的誤區，希望能幫助到大家!
只是你有沒有用心去聽而已，在做每個準備動作的時候我們會聽見音樂裡有一個 “咚” “啪”， 常規音樂都是這樣。我們的動作就是跟著這兩個點走的，無論多快無論多慢，這個定律都是不變的!有的同學說，我跟上了拍子的，其實我們用眼睛看到你的動作不是快了就是慢了!!
原因是這樣的：我們仔細聽咚啪兩拍，咚的時候是有一定的持續時間啪也是同樣的道理，很多同學是咚還沒有咚完就匆匆忙忙的進行了下一個動作，這就造成了搶拍，在練習的時候就要用慢歌來練習，我們的基訓時間大多是慢歌，把音樂拍子的持續時間用耳朵聽出來，慢慢習慣之後你的動作永遠都不會脫離軌道，這樣的話你就成功了一半了!所以動作不在多和花，只要你能把拍子跟好才能 dance to the music 再強調一點：沒有拍子這個東西，再多的動作都是像浮雲一般寂寞!!再簡單的動作能把拍子跟好的話，一切都是錦上添花!
靈魂(soul) ：我們把拍子練習好之後，每個動作跳出來之後都很好看了，但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其實練習起來也是很簡單的。
第一：也是在準備運動中去練習，音樂放出來之後用全身心去體會它，體會成你聽到的感覺是什麼，通俗點說，音樂可讓人可惜可悲浮想連篇，同樣的道理你聽到這首歌之後是什麼感覺，這就稱為舞感!把基本的感覺和心情再結合動作去釋放自己的內心活動，你的動作就會有生命力了，記住：首先要感動自己，然後看你跳舞的人就會被你感動!
所以一個好的dancer 在跳舞的時候是很忘我的。基礎訓練的歌曲是最能讓人感覺到舒服的，同學們可以感受歌曲裡的東西，當然每個人的感受是不同的，比如一個音樂放出來，有的人感覺很積極、有一種衝動在裡面，而有的人感受是：想起以前分手的情景，這就是對音樂感情的理解。
一個好的dancer 是能夠把他所有理解到的和聯想到的東西全部用舞蹈表現出來的。真正能做到這一點的不是好的dancer了，而是藝術家了。舞者的高低不是看誰的動作好看，而是看誰能把音樂表現的更多，更完美! 當然要表現音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解拉!
誤區五、不堅持練習，不注重基礎
很多初學者會常抱怨，學了的動作，沒有過多久就忘記了，或者抱怨自己記性不好，根本就沒法學。其實，這只能說明你練習的還不夠多，所以，一定要堅持練習。
要真正把肚皮舞學好，良好的基礎是必不可少的。初學者，往往會最強調老師不要做基礎訓練直接教動作，這樣就忽視了基礎的學習，覺得基訓很枯燥。其實，要把任何舞蹈學好就應該能耐得住，要能堅持，只有把最基礎的做好，才能不斷進步。
誤區六、為了什麼而跳舞?出路是什麼
首先想說跳舞是跳舞,演出是演出,比賽是比賽,不一樣.演出是為了觀眾，沒有觀眾就不能稱之為演出。觀眾是演出的重要組成部分，別人花錢請你演出，給點起碼的職業道德。能感染觀眾，換來觀眾的共鳴、認可和掌聲，就是好的演出。
比賽就多了，有人說為了鍛煉自己，有人為了長世面，有人為了交流學習，有人為了證明自己!這些都沒錯。哪怕你光明正大的說，我就是為了贏那獎金，也沒錯。但是不管為了什麼，都放平心態盡力去做，做完後你就會發現,之前想的什麼都不重要了，享受過程的感覺比什麼都棒!
結語：以上為大家介紹了肚皮舞的正確的基本站姿，給一些想學習肚皮舞的朋友們做參考，站姿絕對是肚皮舞練習的重要方面，還有下面為大家介紹的這幾個肚皮舞的誤區，希望能幫助到大家!
