1.鳴天鼓：
兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部， 即腦戶、風府、啞門穴， 耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。 該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效， 不僅養生保健， 而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
2.拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限。 每次3～5分鐘。 此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
3.摩耳輪：
以食指貼耳廓內層，
4.拔雙耳：
兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3～6次。 此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏， 並有健腦之功， 對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。
5.推耳後：
用兩手中指指面， 分別置於兩耳後， 沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次， 至局部皮膚發熱。
這樣按摩耳朵能治療疾病
心絞痛按下耳窩
經常刺激耳甲腔部位， 俗稱下耳窩， 對血液和循環系統有保健作用。 下耳窩相當於胸腔內臟器官。 心絞痛時首先要保持鎮定， 不要驚慌， 立即停止活動， 臥床休息， 最好抬高上身， 然後可對下耳窩進行按壓。 方法是， 將食指放到耳孔處， 拇指放到耳的背面捏揉。 這是最簡便有效的急救方法， 可以迅速緩解心絞痛， 度過危險期。
打嗝按上耳窩
上耳窩， 即耳甲腔上方的耳甲艇， 相當於人的腹腔， 按摩此處有助於消化， 並有強腎健脾之功。 打嗝， 中醫稱為呃逆， 就是由於脾胃處虛弱， 以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。
失眠上下耳窩都要按
失眠，
四肢疼痛揉耳輪
耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢， 頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
