劉濤女神高難度空中瑜伽，美極了！有一個會空中瑜伽的女朋友是什麼體驗？

全民女神劉濤微博曬出一組空中瑜伽美照， 照片中各種翻騰劉濤頭部朝下， 看起來動作相當高難， 柔韌度爆表， 素顏出鏡都那麼美！網友說：真是美的犯規了， 表白安迪濤

真是厲害了我的姐， 是要展翅高飛的節奏嗎？你跟小包總要好好在一起啊， 前方高能請看大圖：

練習中劉濤幾乎完全素顏， 看起來如同不食人間煙火的美少女， 好身材讓人羡慕， 動作也非常到位， 這其實跟她多年的瑜伽練習有關！

熟悉她的粉絲都知道， 劉濤和大部分女星為了星途而晚婚不同， 她早早的就進入了婚姻的殿堂， 並迅速成為人母，

相夫教子。 但婚後家庭的巨變讓大家一度為她著急， 但是她一個人扛下來了， 複出拍戲、養家、陪伴老公和孩子， 這其中的壓力我是很難想像的。

但是她從自揭其短到安守家庭， 沒有任何怨言， 她說“這個過程自己收穫得最多的就是平常心。 ”曾經以為結婚足夠甜蜜就好， 但是在經歷這些困難後， 她更確定， 在漫長的黑夜裡， 依然牽著手的愛情才是更美好和可貴的。

小時候的劉濤並不是特別喜歡運動鍛煉的人， 劉濤自己說其實屬於易胖體質， 尤其是生了兩個孩子之後， 曾經為了瘦身她吃過減肥藥， 試過地獄式的減肥鍛煉就吃點蘋果， 然後去跑步。 基本上就不吃什麼東西， 屬於腸胃貼著肚皮的那種狀態。

但是效果沒有想像中的那麼明顯，

逐漸的她選擇了健康和持久的瘦身方式， 除了對美食誘惑的拒絕以外， 很重要的一點就是她選擇了瑜伽。

因為瑜伽， 她慢慢的喜歡上了運動， 並且堅持了下來， 身材也保持著苗條， 現在看來她卻將它經營的很好， 瑜伽也已成為了她生活中不可缺少的部分。

空中瑜伽運動量大， 肌肉強直收縮， 消耗更多的熱量， 非常有助於瘦身減肥塑形。

對於愛美的女性， 空中瑜伽也是很好的選擇， 它可以令表層的皮膚、肌肉以至底層的淋巴、血管及神經得到刺激。

空中瑜伽的愛好者， 展示空中瑜伽的力量柔美每個姿勢都如此迷人。

展示力量的柔美！

空中瑜伽的好處

空中瑜伽運用懸垂之布或是吊床， 可以讓平常做不到的動作，

變得輕而易舉， 還可以享受漂浮半空中的樂趣。 大量的倒掛動作可以促進氣血循環， 舒緩脊柱， 半掛空中靜心冥想， 可以徹底讓身心休息。 空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界， 好玩又刺激。 空中瑜伽借吊布托力， 輕鬆體驗高難度的瑜伽動作。 空中瑜伽吊掛在懸布上， 如蕩秋千般， 左右搖擺， 可以舒緩腰背疼痛， 趕走煩悶心情的功效， 無論是初學還是有經驗的瑜伽人， 皆能各取所需， 盡享倒掛樂趣。 女人練習空中瑜伽還有幾大好處：可美體養身、減壓、調理養顏、修正脊背、延緩衰老和滋養內臟等等好處。

空中瑜伽的壞處

沒有專業人士的代練， 因不瞭解瑜伽自己練習， 那就會引起噁心頭暈的症狀， 嚴重的還可以會導致呼吸不順，

連四肢也會酸痛， 多練習一段時間你會發現關節處也會特不束縛。 所以在練習瑜伽時， 不僅要選擇正確的練習方式進行練習， 還要找個專業的瑜伽館才行。 如果你是初學者， 就必須要去專業的瑜伽會館進行練習， 當你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式， 做出正確的做體式以後， 才可以自己在家裡練習瑜伽。

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