很多孩子都喜歡吃垃圾食品， 現如今生活條件好了， 家長們給孩子買“好吃的”那叫一個大方啊！只要孩子愛吃， 家長們就覺得這錢花得值。 尤其是孩子的爺爺奶奶外公外婆們， 自個兒省吃儉用不捨得亂花錢， 可給孩子買零食就不同了， “難得孩子喜歡吃， 難道不給她買嗎？”這是很多愛孩子的家長重複最多的一句話。
來看看這10個最差零食， 孩子再愛也別給他們買！
疼孩子固然沒錯， 可該堅持的原則咱們必須堅持。 除了上面這幾種， 還有幾種常見的零食最好也少給孩子吃， 原因只有一個：非但沒啥益處，
一、碳酸飲料、乳酸飲料等
碳酸飲料就不用多說了， 想必大家早已認知到它對於健康的危害了。 碳酸飲料主要成分包括碳酸水、檸檬酸等酸性物質， 白糖、香料， 有些含有咖啡因、人工色素等。 比如咱們常喝的可樂、雪碧、芬達、各種汽水、果味飲料等， 這些飲料除了可以補充能量外（因為含有大量的糖分）， 營養素少得可憐。
我想重點說說各種“乳酸飲料”“奶飲料”， 因為這類飲料中含有牛奶， 所以不少家長誤以為這一定是適合孩子喝的。
可是， 你認真看產品的外包裝配料表了嗎？少得可憐的牛奶含量（蛋白質含量低）， 長長的配料名稱， 而且裡面一大堆都是各種食品添加劑， 還有大量糖分， 就算是加了所謂的維生素ad、鈣鐵鋅啥的，
總之， 那些外包裝上出現了“乳飲品”“乳酸菌飲品”“奶飲料”“優酪乳飲品”“乳飲料”“汽水”“碳酸飲料”等字樣的產品， 孩子能少喝就少喝點吧。 還有市場上的“學生奶”“早餐奶”這類乳製品， 實際蛋白質含量、鈣含量遠低於純牛奶， 除了名字吸引人、味道甜美點， 和純牛奶比起來真找不出別的好處了。
二、巧克力
巧克力是一種高熱量食品， 100克巧克力中含有熱量2453千焦、糖53.4克、蛋白質4.3克、脂肪40.1克。 這種營養結構和高熱量特點對寶寶們來說是非常不適合的， 除了容易發胖， 高糖還會增加孩子患齲齒的風險。
另外， 巧克力還含有大量飽和脂肪酸、反式脂肪酸、香料、色素等食品添加劑，
巧克力中還含有促進神經興奮的成分， 孩子吃了巧克力後容易影響睡眠甚至哭鬧不安， 經常食用還會對嬰幼兒腦血管和心臟帶來不良影響。
哦， 差點忘了， 市場上劣質巧克力不要太多哦， 這種巧克力的潛在危害可不僅僅是上面說到的這些了。
三、糖果
糖果對於孩子來說， 都有著不可抗拒的誘惑。 因為糖果實在太美味了， 愛上吃糖果後， 你想孩子還會有食欲吃飯嗎？
糖果除了能夠補充熱量， 其餘的對孩子有益的營養物質幾乎沒有。 經常吃糖果的孩子， 除了有發胖的風險， 還將大大增加患齲齒的風險。
吃糖和甜點還會降低味覺的靈敏度，
四、果凍
3歲以下孩子是絕對不建議給他吃果凍的。 這主要是因為果凍的性狀很容易引發意外傷害， 如果不小心被吸入氣管， 極易導致窒息。
另外， 果凍是以水、白砂糖和卡拉膠等增稠劑為主要原料加工而成的食品， 除此外果凍裡還含有防腐劑、香精、色素、甜味劑等添加劑成分， 這些成分都是非常不利於孩子的生長發育的。
另外， 排在榜單第一的膨化食品比如各種薯片、蝦條、爆米花、鍋巴、雪餅等， 不可多吃， 而且某些品牌還以生產所謂學生類膨化食品作為賣點， 還在電視上大肆做廣告宣傳。
膨化食品的特點是高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精、低粗纖維，
生活中還有幾種零食很容易被大多數人誤認為應該多吃， 比如海苔和奶片。
海苔富含礦物質， 其中含硒和碘尤其豐富， 而且還富含各種維生素， 這些對孩子來說都是有利的。 但是， 海苔在製作過程中還添加了油脂、鹽和其他調料， 而嬰幼兒的食物是必須少鹽少調味品的， 所以不建議多吃， 尤其是低齡幼兒。
奶片是鮮奶或奶粉經過脫水， 然後添加了麥芽糖、凝固劑、甜味劑後製成的， 在高溫製作過程中牛奶中的部分營養物質會丟失。 實際上， 奶片中的蛋白質、脂肪含量大大低於純牛奶， 而糖分卻高很多；而且奶片進入消化道時會大量吸收消化道裡的水分， 容易造成滲透壓增高， 從而加重孩子腎臟負擔。
從而加重孩子腎臟負擔。