1.有效清潔牙齒：有效正確的刷牙， 從預防齲齒的角度， 要保證牙齒表面刷乾淨， 從預防牙周疾病的角度， 要保證牙頸部刷乾淨， 此外牙和牙之間可以用牙線來清潔， 而對於牙間隙較大的， 可以使用牙間隙刷清潔；2.清除舌苔：舌後背三分之一的地方往往是舌苔積聚厚重的地方， 這個地方患者是很難清潔得到的， 因而要用特殊的工具舌刮器來清除舌苔；3.定期進行口腔檢查：有些口腔疾病是沒有任何症狀的， 只有半年到一年， 定期的進行口腔檢查， 才能瞭解自己的口腔健康狀況， 早發現早治療；4.改變生活習慣：對於一些好發的患者，
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