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脂肪能夠提供能量， 它在新陳代謝和激素生成過程中發揮了關鍵性的作用， 並有助保護臟器。 不過， 當過多的脂肪堆積在體內， 就會造成嚴重的健康風險。 特別是有些人雖然體重正常， 但如果有大量不健康的脂肪堆積在體內， 往往比胖人還危險。 古方中醫專家介紹了幾處隱藏在身體內的壞脂肪， 以及它們對健康造成的潛在影響。
1.心臟。 如果體內儲存脂肪的倉庫裝滿了， 脂肪就會存儲到心肌細胞間。 當多餘的脂肪來到心臟時， 就會干擾其正常功能。 中醫建議， 少吃多運動，
2.肝臟。 肝臟相當於人體的實驗室， 很多化學反應在這裡發生。 如果這些過程被擾亂， 人們就有可能患上糖尿病、高膽固醇和其他疾病。 當肝臟重量中脂肪的比例超過5%~10%時， 人們就患上非酒精性脂肪肝。 體重超重的人或患有糖尿病（或高膽固醇）的人患上此病的風險最大。 好消息是， 肝臟和肌肉中的脂肪是可以消除的。 改變飲食和增加運動量， 增強體內代謝功能， 有助於減輕體重， 消除脂肪肝。
3.眼睛。 脂肪會在角膜周圍堆積， 遮蓋住眼睛的前部。 這種被稱為角膜環的疾病常見於老年人群， 它的標誌是角膜邊緣有一個白色的圓環。 老年人出現“角膜老年環”， 一般不痛不癢，
4.腹部。 過多的腹部脂肪與代謝綜合征之間存在關聯， 會增加人們患上糖尿病、心臟病和中風的風險。 蘋果體形（腰圍較粗）的人比梨形體形（臀部和大腿粗）的人腹部脂肪更多。 因此， 這些人患上代謝類疾病（如糖尿病）的風險較高， 高血壓和冠狀動脈疾病的可能性也較大。 減肥和體育鍛煉是減少腹部脂肪的最佳方法。 為降低健康風險， 中醫建議， 男性的腰圍（腹部脂肪的間接測量方法）不要超過85釐米， 女性的腰圍不要超過80釐米。
除了上述介紹的壞脂肪， 中醫補充說， 身體中還有一些部位的脂肪是健康的， 不必過於擔心。 比如 中的脂肪， 它屬於皮下脂肪， 與內臟中的異位脂肪不同， 不會干涉到身體的代謝過程。 此外， 雙腿以及臀部中的脂肪， 也不會對健康造成危害。 雌激素是促進這些區域脂肪堆積的原因。 女性腿部和臀部脂肪是人體儲存能量的一種方式， 當她懷孕時， 這些脂肪就能被調動起來作為燃料， 以支持嬰兒生長和哺乳。 因此， 如果在正常體重內， 不用刻意減掉這些脂肪。
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