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不是所有壞習慣都應該完全杜絕。 文中甚至列舉了人們一些常有的習慣， 認為它們看似“壞習慣”， 實際上只要控制得當， 對身體反而有益。
聽重金屬音樂
研究顯示， 聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節奏感強勁的音樂， 其實能良性刺激內耳和大腦， 讓心情歡快起來。 只是需要注意的是， 一來要選擇合適的環境聆聽， 二來請務必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝， 當耳邊突然出現100分貝以上的高音時， 有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血， 最終喪失聽力。
生氣
生氣會令人的血壓上升。
打電子遊戲
有人認為， 經常坐著不動打電子遊戲除了對視力有影響， 還容易導致肥胖。 但打遊戲時， 玩家的心跳加速， 熱量消耗增多， 只要控制好時間長短， 它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。
罵人
研究人員表示， 口出惡言地罵人， 其實能緩解罵人者自身的疼痛感。 因為罵人能刺激腎上腺素分泌。
給自己施壓
研究發現， 短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。 壓力會令人體分泌皮質醇這種激素， 良性刺激掌控學習的大腦海馬區。 值得注意的是， 人不能長時間處理心理高壓狀態。
不幹家務
早前已有研究稱， 長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。
喝碳酸飲料
可樂的成分讓人又愛又恨。 有研究結果顯示， 一天喝兩罐碳酸飲料， 有助預防阿爾茨海默病， 能提高記憶力達20%。 但長期保持這樣的習慣也可能導致齲齒和肥胖。
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