夏日炎炎， 酷熱難耐， 能躲在空調房中就躲， 誰願意在驕陽下出去呢？可是愛美的mm們， 你們有想過為什麼自己的皮膚會乾燥嗎？空調讓我們感到舒適的同時也會帶走身上的水分， 那麼怎麼辦呢？吃些什麼才能讓肌膚時刻保持水嫩呢。
為什麼在空調房裡， 皮膚會變乾燥
普通的空調是沒有換氣功能的， 它吸入的是室內的空氣， 冷卻後又排在室內。 室內就成了一個相對密閉的空間， 水氣就會逐漸流失， 室內就會越來越乾燥。 如果一直待在開空調的房間裡皮膚和嘴唇會變得乾燥， 所以要記住適量飲水。
皮膚乾燥吃什麼
1、胡蘿蔔
蘿蔔富含纖維素和大量維生素C， 有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。 蘿蔔有減肥的功效， 蘿蔔中的澱粉酶、氧化酶等酶類， 有助消化的功能， 可促進食物中的澱粉、脂肪分解使之得到充分吸收。 胡蘿蔔裡面豐富的胡蘿蔔素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚， 多吃胡蘿蔔可以防止皮膚乾燥， 是很好的抗燥減肥食品。
2、蘆薈
蘆薈在我們身邊是很常見的， 它裡面含有大量的氨基酸以及礦物質， 是構成天然保濕的重要因素，
3、三文魚
三文魚富含Ω-3不飽和脂肪酸， 在滋潤肌膚、預防和去除皺紋中扮演著關鍵的角色。 Ω-3不飽和脂肪酸是皮膚屏障的組成成分， 補充後可以幫助皮膚鎖住水分， 達到滋潤保濕的功效， 此外， 它還有很強的抗氧化作用， 能有效防止皮膚衰老和產生皺紋。 在三文魚中還有另外一種強效抗氧化成分——蝦青素， 三文魚的橙紅色即來源於此。 蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍， 能有效抗擊自由基， 延緩皮膚衰老， 同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。
4、菊花茶
喝菊花茶能起到清熱解毒的功效，
5、黃瓜
黃瓜含水量高達96.7%， 是所有食物中含水量最高的， 能很好地補充體液。 黃瓜是一味可以美容的菜蔬， 被稱為“廚房裡的美容劑”， 經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化， 減少皺紋的產生， 並可防止唇炎、口角炎。 因此， 黃瓜是很好的減肥品。 黃瓜富含多種維生素， 如B族維生素、維生素C等。 需要提醒的是， 黃瓜連皮吃， 補充維生素的效果更好。
6、豆腐
豆腐內服， 主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用， 能保護細胞不被氧化破壞， 給肌膚的內環境營造了一層保護膜。 而豆腐外用， 則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分， 並增加蛋白質的輸入， 對細膩肌膚很有好處。
