想要寶寶？做到這些先

方法步驟：

01 熱量越多越好？ 我們都知道懷孕的時候， 體重會不斷的增加。 為了避免體重增加帶來的營養缺失， 很多孕婦都會選擇一些高熱量的食物。 但是， 太多的高熱量食物帶來的並不僅僅是營養， 很可能帶來難產。 懷孕期間， 除了熱量的補充， 蛋白質等其他營養元素的補充也是很重要的。 千萬不要因為體重這一方面， 而忽視了其他營養的補充。

02 不要吃水果？ 很多人看到水果， 首先想到的就是水果是涼的。 在一些人的固有思維中， 溫的是對身體有好處的， 涼的都會刺激到身體。 所以， 很多人都不太願意讓孕婦吃水果。

03 補鈣， 喝大骨湯就行 我們只要說到營養和補鈣， 就會很自然的想到大骨湯。 骨頭燉湯並不能使鈣質更好的吸收， 真正補鈣較好的食物是牛奶、蛋黃等食物。 在很多人眼中大骨湯是有營養的表現， 但是大骨湯的鈣質需要和維生素一起才能被更好的吸收。