所有女人都是愛美的，
誰都不願意走出去因為肥胖的身材而引來別人異樣的眼光，
現在人們的鍛煉和運動機會越來越少了，
有些人也懶得去鍛煉，
所有導致身體不對稱的發胖，
有些人專門胖腿，
有些人專門胖肚子。
而有些人專門胖臉。
今天小編為大家介紹幾種健康的飲食減肥方法，
不用擔心有任何的副作用。
讓你變身迷人曲線。
晚餐吃什麼減肥最好
蜂蜜粥
將白米洗淨後裝入鍋中， 然後加入適量的清水熬成白米粥， 待熟時加入適量的蜂蜜， 再煮二分鐘即可。 蜂蜜粥可以作為晚餐主食食用。
香蕉粥
大概兩隻香蕉即可， 先將香蕉去皮， 放入碗中搗成泥狀。 然後熬一鍋白米粥， 待熟時加入香蕉泥和白糖。 香蕉粥也可以當做減肥主食吃， 大家都知道香蕉有減肥效果， 而香蕉粥更有清熱潤腸和潤肺止咳的功效。
女性經期減肥吃什麼好？遵循以下幾個方法， 讓經期安然度過。
1、不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 防止血糖不穩定， 避免加重經期的各種不適。 不管什麼減肥方法最有效， 但是如果不注意飲食還是會越減越肥。
2、多吃高纖維食物， 如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 可調整月經和鎮靜神經。
