龍眼在我們的日常生活裡面是一種比較常見的食物了， 龍眼的營養價值高， 含有的營養成分能補充我們人體所需的各種微量元素。 經常食用龍眼還能美容養顏， 從而延緩衰老。 那麼你還知道龍眼的其他功效嗎？你知道龍眼食譜有哪些嗎？今天小編就來和你一起瞭解龍眼的功效。
功效一：壯陽潤膚
龍眼即桂圓(桂元、元肉)。 和荔枝性屬濕熱不同， 龍眼能夠入藥， 有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
功效二：安胎養血
龍眼中含有大量的鐵元素， 能夠説明我們養血補血， 而且含有的維生素能夠治療宮縮和以及造成的下垂感，
功效三：抑制癌細胞的擴散
實驗證明， 龍眼還具有抵抗癌症的作用， 但是只是對於特定的某一類腫瘤有如此好的效果， 抑制癌細胞擴散率可以達到90%以上。 在臨床中， 給癌症患者服用龍眼製品可以改善病症， 延長患者壽命。
功效四：美容養顏， 延緩衰老
龍眼之所以受到廣大女性朋友的青睞就是因為龍眼具有“美容養顏、延緩衰老”的功效。 主要是因為龍眼果肉中含有一種可以抑制衰老的黃素蛋白， 對於美容養顏、延緩衰老有奇效。 此外， 龍眼果肉還可以降低血脂， 從而保護心臟。
功效五：補氣養神
龍眼含有的糖分含量十分豐富，
功效六：補心健脾
龍眼肉味甘性溫， 歸心、脾經， 適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。 龍眼肉甘溫滋補， 入心脾兩經， 功善補益心脾， 而且甜美可口， 不滋膩， 不壅氣， 實為補心健脾之佳品。
久病體虛或老年體衰者， 常有氣血不足之證， 而表現為面色蒼白或萎黃， 倦怠乏力， 心悸氣短等症。
功效七：補血益氣， 提高記憶力
大家都知道， 龍眼的果肉中含有豐富的糖類和蛋白質， 對於提高人體的熱能，
此外， 龍眼果肉中還含有豐富的微量元素鐵， 對於促進紅蛋白的再生同樣有很好的效果， 從而達到補血的效果。 根據研究實驗表明， 龍眼還可以補充腦力， 提高記憶力。
龍眼怎麼吃
翡翠龍眼
主料：黃瓜兩根， 去皮 肉末。
配料：料酒 醬油 鹽 味精 蒜末 薑末。
做法
1、首先把黃瓜切成長適量大小的段， 然後將其鏤空， 把黃瓜籽去掉， 待用。
2、肉末加上鹽、味精、醬油、料酒等等， 醃制10分鐘。
3、將肉末均勻塞入黃瓜， 放進高壓鍋蒸10分鐘， 拿出來香味十足。
百合蓮子龍眼粥
材料：藥材百合25克、蓮子15克、龍眼肉15克食材粳米100克調味料蜂蜜30克。
做法：藥材、粳米加適量水煮沸後， 改用小火煮20分鐘， 煮至湯似粥狀時， 再加入蜂蜜即可。
藥材功效
1、蓮子有安神、強健脾胃及止瀉之功效。
2、百合能潤肺、健胃、補腦、清心及鎮靜安神。
3、龍眼 有滋補強壯、安神補血的效果， 對失眠、神經衰弱和怕冷、體質虛弱之人幫助很大。
醫師叮嚀：少女可在平時服用此藥膳。
龍眼薑茶
材料：龍眼， 生薑。
做法
1、先把生薑切片備用。
2、只要將龍眼乾和薑片丟入杯中， 再用熱開水沖泡， 輕輕鬆松， 一杯龍眼薑片茶就完成啦!
小訣竅：可以根據不同的體質， 隨意加入紅棗、紅糖等搭配出適合自己的飲料， 如果有時間， 放入鍋中隔水燉效果會更好。
龍眼牛肉湯
食材：龍眼20克， 牛肉150克。
調料：鹽3克， 蔥、薑3克， 胡椒粉2克。
做法
1、龍眼去殼、核， 牛肉切片碼味。
2、鍋中入湯燒沸， 下入牛肉、龍眼調入上述調料煮至入味即可。
烹飪心得：牛肉可以選擇略帶筋的部分，
特點：因為含有大量有益人體健康的微量元素， 桂圓早已成為一味良藥。 其主要功能是安神， 治失眠、健忘、驚悸。 有滋補強體、補心安神、養血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。
桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖， 體弱貧血， 年老體衰， 久病體虛， 經常吃些桂圓很有補益。
紅棗龍眼蛋花湯
材料：紅棗10顆， 龍眼肉25克， 當歸10克， 雞蛋2個。
做法
1、將紅棗、龍眼肉、當歸加水適量先煮至沸騰。
2、再打入雞蛋即可。
點評：紅棗、龍眼肉及當歸可活血補血、養心安神。 雞蛋被譽為動物蛋白質中“最優質的蛋白質”， 其中含有多種人體無法自行製造的氨基酸， 故在調經藥膳中加入雞蛋有補益作用。
總結：通過小編上文的介紹，你知道龍眼的功效了嗎？你知道龍眼的七大養生功效都是什麼了嗎？小編推薦的幾款龍眼食譜你都學會怎麼做了嗎？大家在平時不妨試試這些美味的食譜，既營養健康，而且養生的功效還很多呢。
故在調經藥膳中加入雞蛋有補益作用。總結：通過小編上文的介紹，你知道龍眼的功效了嗎？你知道龍眼的七大養生功效都是什麼了嗎？小編推薦的幾款龍眼食譜你都學會怎麼做了嗎？大家在平時不妨試試這些美味的食譜，既營養健康，而且養生的功效還很多呢。
