現在心血管疾病已然成為人類健康的一大殺手, 而那些容易被我們忽視的小習慣正在把我們推向心臟病的邊緣, 讓我瀕臨病魔的控制。 你每天還在做這麼事嗎?
生活緊張
現在生活壓力大, 大家都知道, 特別是70.80年代出生的朋友們會格外的覺得壓力無處不在。 使自己一直處於一個高度緊張的環境之中。 其實情緒緊張就會導致神經緊張接著就是令心律失常, 內分泌失調, 影響心跳, 刺激心臟病發。 所以當你整日惶恐不堪, 你需要靜下心來好好冷靜一下。
吸煙
生活中有很多人抽煙, 也有很多人在被迫的吸著二手煙,
香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類:
(1)醛類、氮化物、烯烴類,
這些物質對呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁類,
可刺激交感神經,
引起血管內膜損害。
(3)胺類、氰化物和重金屬,
這些均屬毒性物質。
(4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。
這些物質均有致癌作用。
(5)酚類化合物和甲醛等,
這些物質具有加速癌變的作用。
(6)一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
吃的太多
暴飲暴食所導致的結果就是身體過於肥胖,
暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘, 嚴重的, 會引起急性胃腸炎, 甚至胃出血;大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉, 肝細胞加快代謝速度, 膽汁分泌增加, 造成肝功能損害, 誘發膽囊炎、肝炎病人病情加重。
熬夜
長期午夜後睡覺會導致心臟病。 即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠, 他們患上心臟病的可能性也會增加。 男性如果在午夜之後才睡覺, 動脈硬化的可能性明顯增高。 這是因為習慣於晚睡的人生活工作壓力更大,