很多人都以為蔬菜水果是人體所必須的， 但是很多人不知道的是， 這幾種蔬菜水果別這樣吃， 否則吃錯了等於複服毒， 尤其第二種。
古老的中藥桑椹備受推崇， 即滋陰補腎、滋補津液功效。 但揮發油含有桑椹對消化道有刺激作用， 能抑制腸道內各種消化酶， 造成細胞死亡或中毒， 出血性腸炎和鼻出血。
豆漿在日常生活中， 人們都在吃早餐， 有些人也喜歡在家自製牛奶。 豆漿是公認的健康食品。 尤其在現代， 為了健康， 我們會選擇自己的地豆漿。 應該指出， 生豆漿含有一種肥皂毒素， 可引起噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉。
荔枝是最好的， 不僅好看， 好吃， 但我們都知道， 吃荔枝吃容易上火， 所以什麼傷害荔枝？Litchi是水果的珍品， 色澤鮮美香甜， 營養豐富。 中醫認為， 荔枝所製備的五大要素美容精華， 可以傳神、益智、養生益氣。 然而， 荔枝含有一種能降低血糖的物質。 你吃得越多， 血糖水準越低。 如果你不及時治療， 它會導致死亡。
菠菜營養豐富， 是大力水手的最愛。 但菠菜中含有大量草酸鉀， 在存在鈣的情況下可以形成不溶於草酸鈣。 草酸鉀可以進入血液迴圈，
鮮黃花菜是一個非常常見的蔬菜家庭， 但也有很多方式一些蔬菜湯， 或油炸。 但金針菜禁止炒菜和炒菜， 但毒素含有秋水仙堿。 秋水仙堿本身是無毒的， 但進入體內後被氧化， 就會變得劇毒， 會對胃和呼吸系統產生強烈的刺激。 一般是喉嚨乾燥， 噁心， 腹瀉， 甚至血腥。 可見， 這些食物都是非常危險的吃錯， 容易造成食物中毒的危害。
