中醫以為腎臟是人體之源， 對其他臟腑的活動提供原動力。 男性腎虛會呈現腰膝酸軟、小便次數增加、氣短、聽力降落等病症表現， 而且還會影響到男人在夫妻生活中的表現， 可能會呈現男性性功用障礙等狀況。 腎對男人的作用十分大， 所以男性一定要留意頤養腎臟。
生蠔：含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分， 常吃可以提高機體免疫力， 對於美容養顏、滋陰補血、補腎壯陽都有不錯的效果。
牡蠣：含有豐富的鋅元素以及鈣蛋白質、鐵等元素， 能滋陰補腎， 對男性腎虛陽痿有很好的效果，
參杞散：由淫羊藿、枸杞子， 人參， 五味子、山藥五味純中藥組成， 故名：參杞散功效：參杞散它不僅能夠補腎壯陽， 提高時間， 增加硬度， 同時還可以具有補肝腎， 對於腎虛引起的腰膝酸軟、頭髮灰白， 精子活力差都有明顯效果。
鮑魚：中醫認為鮑魚具有滋陰補養功效， 是一種補而不燥的海產， 吃後沒有牙痛、流鼻血等副作用。 《食療本草》記載， 鮑魚“入肝通瘀， 入腸滌垢， 不傷元氣。 壯陽、生百脈。
桑椹：在《本草綱目》中是這樣描述桑葚的：桑椹性味甘寒， 具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。 桑果古來就是百姓常採用的一種補腎， 利尿， 保健， 消暑的鮮果。
黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方， 同時具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，
