醫道，呵護腸胃的四個“好朋友”

我偷偷告訴大家， 今天的文章內容超級勁爆哦， 一定要看到最後。

哪些食物可以保護腸胃?腸胃健康問題， 直接影響到我們食物的營養吸收， 但是現在很多人深受腸胃問題的苦惱， 難道就沒有一些食物， 可以起到很好的護腸功效嗎?看看健康飲食專家為大家推薦的食物吧。

1.大蒜。 大蒜不僅有助益生菌的生長， 而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。

2.韭菜。 韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮， 而且含有大量的錳。 錳有助生成消化酶， 而且產生大量維生素A， 有助腸道內壁修復。

3.胡蘿蔔。 胡蘿蔔有益腸道健康，

4.薑黃。 薑黃是天然的抗炎食品， 有助腸道修復， 促進益生菌發揮作用。

上面所介紹的這幾種食物， 作為生活中最常見的蔬菜， 其實它除了可以更好地保護腸胃之外， 還可以給身體提供其他的營養物質， 所以說利用這樣的健康飲食方法保護腸胃， 絕對比購買一些藥物安全健康。

文章看完啦， 跪求評論一個～