1口渴猛喝水
夏天裡， 人們容易口渴， 當出現口渴時， 有的人頭一仰便咕咚咕咚， 幾秒鐘就可“搞定”好幾瓶， 覺得這樣喝水非常暢快。 其實， 一次性喝水太多容易導致身體血液快速稀釋， 增加血液量， 加重心臟的負擔。 所以， 喝水時， 不管我們有多口渴， 千萬不能猛喝水， 而應小口小口地喝。
2喝水太少
夏季天氣炎熱， 人們出汗較多， 身體體液流失增多， 容易使血管的血液濃縮而變得黏稠， 如果不及時補充水分， 可能會造成血管堵塞， 形成血栓， 從而誘發心梗等意外的發生。 夏天裡， 我們每天最少要喝夠1500ml的白開水，
3狂吃夜宵：啤酒+烤串
夏天的夜裡， 人們燥熱難耐， 喜歡在路邊上“擼串”、喝啤酒， 完全不顧心臟的感受。 實際上， 夜間進食過多高脂肪、高蛋白食物， 人體內血脂容易升高， 若有長期吃夜宵的習慣， 還有可能會導致肝臟合成的血膽固醇增多， 誘發動脈粥樣硬化和冠心病；此外， 酒精攝入過多會使心率加快， 導致血壓升高， 影響心臟健康。 所以， 在夏天我們最好少吃夜宵， 每天要控制飲酒量， 建議男性每天喝啤酒不宜超過750ml， 成年女性每天喝啤酒不宜超過450ml。
4減肥節食過度
夏天是露肉的季節， 為了擁有苗條的身材， 許多年輕人不惜節食減肥。 有研究顯示，
5過度吹空調
在夏天， 如果在外面熱出了一身臭汗， 建議不要立刻就進入溫度較低的空調房中， 以避免血管調節不過來， 出現供血障礙。 另外， 在夏天我們不要為了貪涼而直接對著空調降溫， 因為這樣做容易導致血管不斷舒張、收縮， 導致腦血管迴圈出現障礙， 誘發心腦血管疾病。
6大太陽下外出
炎熱的夏天， 如果外面有大太陽炙烤著大地， 最好減少外出次數。 因為在高溫天氣下， 人體皮下血管擴張， 皮膚的血流量會比平時增加3-5倍， 導致回流到心臟的血液量減少， 直接影響心肌供血，
心臟對人的重要性， 小編不說想必大家都非常清楚， 雖說“心血管疾病”聽起來好像離健康人很遙遠， 但生活中確實有許多不良習慣會成為心血管疾病的“導火線”， 所以在夏天裡， 大家一定要注意心臟養護， 不做以上6件“紮心事”。
