“吃”出來的貧血。
1、常飲茶與咖啡
咖啡含有一定的營養成分， 茶也是養生的佳品， 但飲用也要適量， 否則過猶不及。 咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物， 會妨礙人體對鐵的吸收。
缺鐵性貧血尤其不宜飲茶， 濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質， 使鐵元素隨糞便排出。 女性在經期更要避免飲用咖啡與茶。
2、不吃肉蛋類食物
不吃肉蛋類食物，
人體很容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。
3、果蔬、優酪乳當正餐
植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維， 也會影響鐵的吸收， 吸收率僅為肉類的十分之一。
“裝”出來的貧血。
裝修材料中含所的甲醛、苯等化學成分對人體的危害特別大， 特別是對新生兒， 其很容易受到這些化學物質的侵蝕， 發生再生障礙性貧血， 嚴重的會引發白血病， 不少小兒白血病的初期症狀就是貧血。 因此， 裝修時儘量選用綠色環保材料， 新裝修的房子最好通風半年後再入住， 以防止引發貧血甚至白血病。
“動”出來的貧血。
有的貧血患者原本身體的各項指標一切正常， 劇烈運動後， 出現頭暈目眩、心悸氣短、渾身乏力、臉色蒼白等症狀， 經醫院檢查後， 發現其體內的紅細胞和血紅蛋白指標嚴重低下， 而其他的指標都正常， 別診斷為運動性貧血。 之所以在做劇烈運動後出現運動性貧血，
