孩子在成長中, 總匯總各種各樣的壞習慣, 寶寶不愛喝水, 使得寶寶沒有充足的水分, 導致神經中樞產生渴感, 同時, 不愛喝水使得身體內的廢物不能及時排出來, 毒素的長期累積也會使孩子容易上火, 所以說家長從小就要培養孩子喝水的習慣, 補充孩子體內所需的水分, 同時也是在清理腸道, 排除廢物等。 但是有的孩子不喜歡喝白水, 家長可以適當的添加一些白糖或是飲料, 但是不可培養成習慣哦, 否則會影響寶寶的身體健康。
剛炒出來的飯很是香, 寶寶很想吃, 家長也很隨意的就同意了,
孩子通常會對瓜子, 栗子等炒制堅果感興趣, 但是這種食物往往會太幹或是太咸, 孩子在食用時, 容易引起口乾舌燥、口腔腫痛、腹脹、煩躁等上火症狀。 所以給孩子選擇這類食物的時候儘量選擇一些原味的, 也可以自己給寶寶製作, 並在其中加一些菊花、甘草等中草藥一同煮制是最好的, 吃完後還是要多喝水, 多吃水果才能能降低上火的風險。
很多孩子對熱狗漢堡這類的洋速食很是鍾情, 而這些都是高脂肪, 高熱量的食品,
很多家長認為大魚大肉中有大量的蛋白質, 孩子吃了才能長身體, 殊不知天大魚大肉, 不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C, 造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。 蔬菜和水果才是孩子成長過程中必不可少的。