牛油果， 又稱鱷梨， 牛油果營養價值非常高， 味道也很獨特， 果肉柔軟， 似乳酪， 有核桃的香味， 在百科全書中， 牛油果被列為營養最豐富的水果， 那應該如何使用牛油果？
牛油果有一個美譽， 就是它的營養價值相當於三個雞蛋的營養價值。 由於其熱量低， 受到了人們的青睞。 那應該如何使用牛油果才更加美味， 才能達到減肥的效果？小編為大家準備了牛油果的三種做法， 希望對大家有所幫助。 接下來一起來跟小編學一學吧。
牛油果是一種熱量比較低的水果， 在預防疾病方面都有著非常好的效果，
牛油果有很多的做法， 大家可以根據自己的喜好來選擇， 接下來小編介紹的是一種比較簡單的做法， 首先把成熟的牛油果先洗乾淨， 把它切成兩半， 去除籽， 將它的果肉挖出來放在一個容器裡， 然後往容器中加入白糖即可食用。
第二種做法就是牛油果水果沙拉啦， 首先， 將半個牛油果切成塊或片跟聖女果， 香蕉、火龍果、草莓一起放入容器內， 再加入無糖優酪乳拌成沙拉， 可以再根據個人口味加入一點檸檬汁，
第三種做法就是做牛油果燕麥奶昔， 食材分別為半個牛油果， 一根香蕉， 50克燕麥， 500毫升牛奶。 首先將牛油果對切去核， 香蕉皮去皮對切， 然後將牛油果香蕉燕麥牛奶一同放入料理杯內， 按下蔬菜汁功能製作， 一杯營養豐富的奶昔就做成了。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
