雞蛋富含蛋白質以及人體所需的營養物質， 但是平時生活當中
我們都是煮熟了再吃， 而有些人會認為生吃雞蛋有壯陽的效果， 事實上從科學的角度來說， 是不建議生吃雞蛋壯陽。
1、雞蛋搭配韭菜補腎效果翻倍
2、 在營養學界， 雞蛋一直有著全營養食品的美稱。 雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外， 還含有兩種氨基酸——色氨酸和酪氨酸， 它們具有很強的抗氧化能力。 一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。 所以被評為最營養早餐。
3、因為人體在經過一夜的新陳代謝後， 急需補充營養， 而雞蛋中含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質。
4、大家都知道韭菜炒雞蛋， 黃綠相間， 色澤協調美觀， 韭菜鮮嫩， 雞蛋的營養價值極高， 蛋香濃郁， 誘人食欲。 韭菜炒雞蛋的適應人群很廣， 常吃韭菜補腎強精， 尤其是血虛氣虛、大便乾燥的人更適合吃。
5、吃生雞蛋壯陽絕對不可取， 對於雄性激素缺少的人， 推薦更可靠的食物。 首選黃秋葵， 有“植物偉哥”的稱號， 經科學論證可直接補充雄激素， 每次吃2-3根就可以， 可直接炒菜吃。 另外， 韭菜、生蠔、貝殼類、蝦、果仁（如大核桃、腰果、山核桃、杏仁、松子等）、羊肉、狗肉、黃鱔、少量紅酒等，
