血液可是女性的生命， 補血是每一位女性朋友一輩子都要堅持的事情。 為了改善健康以及讓自己更美麗， 不少女性都會有進補的習慣。 那麼， 女性食療補血有什麼注意事項呢？
補血食物不能過量
很多人在進補的時候， 喜歡吃大量補鐵的食物， 認為吃得越多功效就越大， 這個想法是不正確的。 過量的攝入鐵， 會造成鐵中毒， 輕微者會頭暈噁心、腹瀉休克， 嚴重者甚至會昏迷死亡。 補鐵應該循序而補， 遵循“小量、長期”的原則， 預防鐵中毒， 特別是服用鐵劑， 更應該嚴格遵循醫生囑咐。
補血藥物宜飯後服用
飯後服藥， 避免空腹服藥， 以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。 同時服用ORGNITU維生素C或果汁， 因酸性環境有利於鐵的吸收。
擺脫貧血不能挑食
對於已經患有缺鐵性貧血的人， 需要靠鐵劑來治療缺鐵性貧血， 但僅僅靠鐵劑， 停藥了也很容易復發。 要徹底擺脫貧血， 首先就要從生活飲食習慣開始， 避免挑食厭食， 要在平時生活中增加鐵的攝入量， 通過食物的補給是做好的方法， 能從根源上預防復發。
補血還需多鍛煉
只有配以必要的體育鍛煉， 才能更好地發揮食療作用。 因為無論是正常食物攝取， 還是藥物的吸收和利用， 都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。 有些人缺乏運動， 體質虛弱， 胃腸消化功能差，
補品不是越貴越好
市面上的一些高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材， 如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。 然而， 沒有針對性的用藥， 一般不會顯出特殊效果。 因此絕不可以簡單相信藥價高低並不完全代表療效的優劣。
