經常被鼻炎、過敏“侵襲”的人們， 日常可以多喝薑茶。 生薑富含維生素C和鎂等礦物質， 是有益健康的食物。 用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶， 保健效果更好。 薑茶除了通鼻防過敏外， 還有很多好處。 《印度時報》就曾載文， 刊出“薑茶的8大保健功效”。 小編又加以補充， 幫大家完善了喝薑茶的12大好處， 我們一起瞭解下吧！
薑茶的12大保健功效
第一， 通鼻防過敏
特別是夏天經常呆在空調房， 鼻炎又犯了。 姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞， 也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
第二， 緩解噁心反胃
生薑中含有的姜烯酚成分， 有止吐、緩和噁心的作用。 旅行出發前， 喝1杯薑茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的噁心嘔吐。 若出現噁心反胃時， 喝1杯薑茶也可緩解症狀。
第三， 消炎
薑具有消炎功效， 是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。 生薑中所含的鎂， 有消炎鎮痛的作用， 有助於緩解肌肉痠痛， 以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
第四， 促進胃部消化
薑茶可幫助消化和吸收食物， 緩解過量飲食導致的腹脹。
除了姜茶外， 薑還可以搭配其它食材起到健脾胃促消化的功效。
○醋泡姜——適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。 做法：將鮮姜切片， 用米醋浸泡， 加少量糖和鹽， 三天后便可食用。
○生薑陳皮茶——做法很簡單，
第五， 改善血液迴圈
薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈， 降低心血管疾病危險。 生薑可防止動脈內脂肪沉積， 降低心臟病和腦卒中風險。
第六， 減輕經期不適
將毛巾在熱薑茶中浸透， 然後熱敷下腹部， 可放鬆肌肉， 減緩痛經。 如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶， 效果更好。
第七， 增強免疫系統
生薑富含抗氧化劑薑辣素， 有助於增強人體免疫力， 防止多種疾病。
第八， 幫助減輕壓力
薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。 研究認為， 薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
生薑能提神醒腦。 夏季因中暑昏厥不省人事時， 用薑汁1杯灌下， 能使病人很快醒過來。
夏季在空調房時間太長容易受寒， 加上一直不出汗， 會使人頭痛、頭悶、噁心， 還會出現食欲低下、拉肚子等症狀。 生薑具有溫中散寒， 發汗解表的作用， 用生薑泡茶對預防和治療“空調病”非常有效。
在這裡要特別提醒大家， 生薑茶一定要趁熱喝， 因為“空調病”是肺胃受寒導致的， 一定要喝熱薑茶才能驅散體內的寒氣， 幫助身體出汗， 有效排毒。 此外， 將生薑熬粥也能起到上述作用， 具體做法：取薑10克， 大米50克， 大米洗淨後加水熬粥， 快熟時加入薑， 煮至米熟即可， 趁熱服食。
第十一， 防口腔炎症
每日以姜湯代茶飲， 可用來預防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。
第十二， 防動脈硬化
每天早、晚堅持用熱姜湯漱口， 並在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗， 可促進血液迴圈、預防動脈硬化。
