脾胃是人體極其重要的器官之一， 人的氣血都是由脾胃將食物轉化而來， 所以保護脾胃的健康是至關重要的。 而一個人的脾胃到底好不好， 其實從身體的這處就能看出來。
便秘。 便秘的人多有胃熱， 這種情況下， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘。 相反， 如果大便常不成形， 很稀， 多半是脾胃虛寒所導致的。 要解決便秘， 可以經常按摩腹部。 用力均勻地按摩腹部， 可以促進胃腸蠕動， 加速食物殘渣的下行。
身體肌肉鬆弛， 肌肉少而肥肉多。 如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多，
嘴唇無光澤。 如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。 脾氣虧虛者可以適當把午飯時間提前到中午11點， 此時脾氣最旺， 消化食物、吸收營養能力最強。
黑眼圈。 胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉澱濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是脾胃血氣渾濁的表現。 此時應 盡可能緩解壓力， 保證充足的睡眠， 不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食， 少食多餐， 多食易消化吸收的蛋白質， 如蛋類、魚類等， 少食辛辣刺激性食物。
