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美國羅切斯特大學睡眠及神經生理學研究實驗室主任佩利最近在第19屆聯合專業睡眠學會年會上報告， 失眠一直被視為抑鬱的病徵， 但他們的研究顯示， 失眠其實會引致抑鬱。 他們公佈兩項研究結果。 第一項研究中， 在同樣患有抑鬱症的老年人當中， 失眠的一群在一年後依然患有抑鬱的機會， 較未被失眠問題困擾的一群高17倍。
另一項調查顯示， 即使失眠的長者未曾患過抑鬱症， 他們經歷短暫抑鬱期的機會， 也較沒有失眠者高6倍。 這種情況在女性和在晚上醒來多次的人來說尤其顯著。
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病情分析：失眠是最常見的；包括入睡困難、難以維持睡眠、睡眠程度淺、經常夢魘、早醒等。一是短暫性失眠，通常是持續幾天；二是短期性失眠，通常持續兩到三周；三是慢性失眠，持續時間為一個月以上。要正確對待失... [詳細答案]
病情分析：根據你的描述，使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.建議去藥店買些酸棗仁泡水喝，因為酸棗仁本身含有滋陰安神的作用，另外要多聽聽輕音樂，睡前保持情緒平穩，避... [詳細答案]
常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及... [詳細答案]
神經衰弱和平時缺乏體育鍛煉,生活無規律,精神壓力大有關係的,平時注意自我調理,保持室內溫度一定。 [詳細答案]
失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有哪些副作用,指導意見：你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與... [詳細答案]
