媽媽學歷高孩子偏食多？孩子偏食如何及時糾正

做了媽媽才知道， 原來世界上最難的事情， 不是老闆要求的不可能完成的任務， 也不是處理雞零狗碎的家庭糾紛， 而是讓寶寶張開“金口”， 順順利利地吃下一碗飯。 下面我們來看看， 為何孩子會偏食？

媽媽學歷高孩子偏食多

人對飲食的偏好是從嬰幼兒期開始的， 而對孩子飲食行為的訓練應提前到孕期， 因此， 准媽媽在懷孕期間就不能偏食、挑食。

另外一個調查結果也讓人吃驚， 報告顯示， 母親文化程度越高， 孩子偏食越多；家庭用於食物的支出越多， 孩子偏食率也越高。 這可能是因為母親文化程度越高，

越容易強迫孩子吃他們認為好的東西， 一來導致飲食失衡， 二來引起孩子反感。

孩子偏食的原因

1、食物的味道太強， 過於苦澀或酸難以下口。

2、東西的顏色色澤等看起來不好吃。

3、量太多。

4、吃飯的時候被父母指責或挨駡。

5、家中有人偏食， 自己模仿不吃。

6、生理上過敏等無法接受食物。

如何糾正孩子偏食

均衡營養巧搭配

對於孩子來說， 吃， 既要豐富多彩， 又要合理搭配。 孩子餐桌上應該建一個“金字塔”， 搭配的份量依次遞減：最底層是五穀雜糧等主食；倒數第二層是蔬菜、水果；倒數第三層是奶及乳製品；倒數第四層是魚、肉、蛋；塔尖即少許油、鹽、糖。

適量補充維生素

進幼稚園、上小學的孩子， 因為要參加各種集體活動， 還有豐富的學習內容，

體力、腦力活動較嬰幼兒時期都大大增強， 這就需要更充足的營養供給。 而平時的飲食補充很難滿足， 孩子一旦挑食偏食， 營養更缺乏了。 所以媽媽們要為孩子補充一些維生素營養劑， 如小施爾康咀嚼片， 它專為3-12歲的兒童設計， 含兒童生長必需的10種維生素， 配方科學安全， 全面促進孩子智力發育。 它還有孩子喜歡的水果味， 再挑食的寶寶也會開開心心地嚼上一片。

可愛障眼法

在菜色上做點裝飾， 吸引小朋友的興趣。 譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化， 用模型或蔬菜把飯裝點成 Kitty貓或比卡丘；把菜擺飾成花朵的形狀；或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等， 只要多花點心思， 都可以帶給孩子新奇有趣的感受。

愛上新口味

孩子大多對新食物產生排斥， 所以第一次接觸可是相當重要喲！因此， 讓新食物搭配孩子喜愛的食物一起出現；當孩子肚子餓時， 新菜色要先上， 以提高接受度；勿在小朋友生病時介紹新食物；而且家人要加以配合食用來鼓勵孩子嘗試的意願。

氣氛營造法

不管是什麼原因， 家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責駡或以其他方式懲罰孩子， 影響其食欲。 要善於營造就餐時的快樂氣氛， 使孩子心情愉快， 樂於進食。

興趣抑制法

全面瞭解偏食孩子的需求心理， 當他不吃某種食物時， 就停止他認為最有興趣的活動， 如看動畫片、逛動物園等， 這樣孩子就會勉強忍受不願吃的食物， 時間一久， 就能收到成效。