女人宮寒5招溫暖子宮

很多女性發胖先胖小腹， 卻不知道小腹肥胖的原因。 小編要告訴你， 你可能是宮寒了！中醫認為， 小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外， 還與女性宮寒有關係。 那麼， 宮寒怎麼辦呢， 如何調理？

子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起“護宮使者”， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。 嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 但是快速的減肥卻又加重了宮寒， 從而形成惡性循環。

無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，

但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。 加重宮寒症狀。

正確的小腹減肥方法是， 先治療宮寒， 重新找回身體“小太陽”， 讓肚子暖起來， 子宮不冷了， 多餘脂肪自然跑了。 那麼防治宮寒在生活中我們應該注意哪些事情呢？

1、分辨寒食：除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後， 也要分季節、適可而食。 餐前姜茶養成習慣，

餐前可以喝一杯薑茶（一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去）， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

2、吃“暖”的食品：多喝些補氣血的飲品， 例如紅薑茶， 阿膠， 桂圓等， 來補充氣血。 多吃核桃、棗、花生等高能量的食物， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

3、經常快步走、多鍛煉：一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

4、中醫指導：宮寒，

常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。 常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補東加減益母草、艾葉、香附等藥物， 能取得滿意效果。

5、自我診斷宮寒體征：望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀， 面色黯黑或蒼白無華， 舌色黯淡， 舌苔白而且水滑。 聞：白帶有腥味。 問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。 觸：小腹溫度較低。