一個女人如果皮膚偏黃， 就是顯老， 影響顏值。 女人臉色暗黃應該怎麼辦？其實不同的暗黃需要針對性地解決， 下面就為大家詳細介紹皮膚暗黃的對策。
女人皮膚暗黃怎麼辦？
如果出現皮膚暗黃怎麼辦呢？需要有針對性的去改。 大家可以對照著下面這些情況處理：
壓力過大引起的臉色暗黃
工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安， 皮膚也會出現各種問題， 甚至臉色變得暗淡無光， 這時一定要調節好自己的工作和生活壓力。
解決辦法：
選擇一個空氣清新， 四周安靜， 光線柔和， 不受打擾， 可活動自如的地方，
活動一下身體的一些大關節和肌肉， 做的時候速度要均勻緩慢， 動作不需要有一定的格式， 只要感到關節放開， 肌肉鬆弛就行了。
作深呼吸， 慢慢吸氣然後慢慢呼出， 每當呼出的時候在心中默念“放鬆”。 放鬆全身， 輕鬆享受。
熬夜引起的臉色暗黃
晚上10點到淩晨3點是人體排毒的時期， 如果這段時間沒有很好的休息， 毒素沒有正常排出， 就會使臉色暗黃。
解決辦法：
美白麵膜在夜間用效果好。 夜間10：00-3：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間， 全身上下的毒素都在這個時間代謝出去， 皮膚也不例外。
在這個時間段最好熟睡， 如果你要熬夜不睡覺， 臉上當然灰灰的。
夜晚10：00以後，
皮脂油膩引起的皮膚暗黃
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起會皮膚發黃。
解決辦法：
每日用溫熱水洗臉潔面2-3次， 使用中性或偏鹼性的香皂或洗面乳， 去掉皮膚表面的過多油脂， 清除毛孔內堵聚物， 使皮脂正常排出。
選擇適合自己的化妝品， 不宜使用油質及修飾性化妝品。
血液迴圈不良引起皮膚暗黃
肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結易形成氣血不通， 影響面部的血液迴圈， 皮膚自然暗淡無光。
解決辦法：
美白按摩， 簡單實用， 一周兩次，
皮膚暗黃吃什麼好？
女人要想遠離皮膚暗黃， 最好在生活中多吃些可以調理身體的食物， 這樣臉色自然會白回來。
吃一小把花生米
花生米是男性的最愛， 尤其是在喝酒的時候最喜歡配著花生米一起食用， 但對於這種食物， 女性也是可以經常食用的。 其實花生米也具有調理肌膚暗黃的作用。 多數女性對於養生非常的注重， 同時也會聽信網上的一些傳言， 對於花生米的食用量也是如此。
對於每天應該吃多少花生米其實不必聽信網上說的食用幾顆， 只要每天食用一小把就可以， 每天堅持食用它， 不但可以改善自身的肌膚， 而且還可以對人體起到補益的作用。
多吃熱食
在較冷的季節， 人們喜歡吃較熱的食物， 但一到夏季就偏愛于冷食， 其實經常吃冷食也是造成肌膚暗黃的原因之一。 據調查資料顯示， 80%以上的女性， 她們的體質都是偏向於寒性體質的， 如果長期食用冷食， 身體內的寒氣就會加重。
體內寒氣重不但易使身體健康出現異樣， 而且也會使自身的膚色變差， 所以， 即使夏季再炎熱， 熱食還是要吃的， 尤其是早餐。 其實熱食可以選擇在早上食用， 每天早上食用熱乎乎的豆漿、粥、包子、麵條等都是很不錯的選擇， 既可以保護胃的健康， 又可以起到祛寒的作用， 同時也可以調理肌膚暗黃的情況。
多喝湯
每天吃飯的時候， 幾乎每家每戶都會食用些湯，
具有滋補作用的湯有很多， 在這裡小編推薦大家可以食用烏雞湯， 在煮這種湯的時候， 可以適量加些具有滋補作用的紅棗、龍眼等， 這樣湯的作用就會翻倍， 對人體的好處更多， 只要長期堅持食用， 面部膚色就會有所調理！
適量飲用牛奶
現代人的生活條件越來越好， 牛奶普遍成為人們每天必喝的飲品， 其實喝牛奶不但可以起到補鈣的作用， 而且還可以起到調理膚色的作用， 在喝牛奶的同時可以用少量的牛奶塗於面部片刻再洗掉， 這也是可以使肌膚變白嫩。
多吃補氣血食物
主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
如果你也有皮膚暗黃的毛病，不妨多吃上述食物吧！
多吃補氣血食物
主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
如果你也有皮膚暗黃的毛病，不妨多吃上述食物吧！
