6個月開始添加
之所以要到6個月後才開始給寶寶添加輔食， 是因為6個月前的寶寶消化功能尚未發育完善， 過早地添加輔食易患消化不良， 而母乳充足的寶寶過早地添加輔食會造成早期的肥胖。 另外， 很多6個月寶寶已經開始萌出乳牙， 這個階段是小兒味覺發育和培養咀嚼能力的關鍵期， 因此在寶寶6個月後開始添加輔食效果最好。
不過， 同時需要強調的是， 孩子開始添加輔食並非意味著就可以忽視母乳或配方奶粉了。 嬰兒的輔助食品又稱斷奶食品， 其含義並不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，
先添加單一成分米粉
由於嬰幼兒的腸道較為敏感脆弱， 因此建議， 給孩子添加輔食一定要從簡單到複雜， 如果是給孩子選擇米粉作為第一口輔食， 第一次最好選擇單一成分的米粉。 在觀察寶寶是否會對食物中的成分過敏後， 再等待5-7天為寶寶添加含別的成分的輔食， 但一定記住成分要單一， 量要由少到多， 濃度要由稀到稠。
一般來說， 如果是純母乳餵養的孩子， 由於母乳中含鐵量很低， 純母乳餵養時間越長， 孩子發生缺鐵性貧血的可能性就越大。 尤其寶寶長到6個月後， 這個階段的寶寶體內儲存的鐵已經幾乎消耗完， 必須額外補充鐵劑。
加鹽不宜太早
很多孩子從4到6個月大起就開始添加輔食， 為了讓孩子吃得香， 一些家長習慣給孩子的食物中加鹽， 而事實上， 寶寶飲食加鹽不宜太早， 最好一歲後再加鹽。
之所以晚些加鹽， 一是從孩子嬰幼兒時期就養成清淡飲食的習慣， 少吃太鹹的食物。 最好在孩子一歲之後再在食物中添加鹽， 而且稍微有點鹹味就可以。 大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量， 因為小兒的味覺和大人不同， 味蕾發育還不成熟， 對大人合適的鹽味， 對於孩子來說可能就太鹹了。 另外， 很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉， 因此未必非要從鹽中攝取鈉。
