孕婦在分娩之後， 4-6周的時間裡面會有子宮蛻膜脫落和一些壞死的組織排出， 如果超過這個時間還有東西排出的話稱為惡露。 惡露的出現可能和身體的原因有關， 不妨嘗試通過飲食的方式來調理一下。
1、小米雞蛋紅糖粥。
準備新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。 小米的營養豐富， 是產後滋補的佳品， 而紅糖有促進惡露排除的功效， 雞蛋也有很高的營養價值， 將三種食物一起食用， 可以補脾胃， 益氣血， 活血脈， 適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
2、雞子羹。
準備雞蛋3個， 阿膠40克， 米酒110克， 精鹽1克。 阿膠具有補血的功效，
3、藕汁飲。
取新鮮白嫩的藕1根， 白糖20克左右。 用榨汁機去藕汁， 將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。 營養功效：藕汁具有清熱涼血， 活血止血的作用， 適合產後惡露不盡的產婦飲用， 可以幫助改善症狀。
4、山楂紅糖飲。
準備新鮮山楂30克， 紅糖30克。 山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一， 山楂能增進產婦食欲， 促進消化， 加上紅糖補血益血的功效， 可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤， 排盡惡露。
