月經不調算是女性的一種常見婦科疾病了， 而因為它太常見了， 往往會被大家所忽視。 但是很多婦科疾病往往都是跟月經不調有關聯， 所以我們一定要關注月經不調， 那麼你知道要如何知道月經是否正常呢？下面一起來看看關於月經正常的4個指標吧。
月經正常的4大指標
月經正常週期
大部分的女性月經正常週期是28-30天， 而有少數的人是40天左右， 但是如果只要月經週期是處於規律化的話就算是月經正常。 但是如果月經週期一會是20天， 一會是40天的呈現這種不規律的情況的話， 那就是月經不調的情況了。
行經期
一般的行經期是2-5天這樣的， 基本為第一天少量， 第二天和第三天慢慢增多， 然後就轉變為慢慢減少， 最後到經血全部乾淨， 這個才算是正常的行經期。 要是出現少於2天或者多達10多天的話就屬於不正常的情況， 需要去醫院檢查看看。
經血量
女性的經血量都是不一致的， 但是大部分都是處於20-100毫升， 差不多每天只需3-5片衛生巾就可以了。 但是如果出現剛換一張衛生巾就全部濕透的話那就屬於經血量過多， 需要及時就醫。
經血顏色
一般正常的經血顏色是屬於暗紅色的， 有些小碎片， 但是沒有血塊。 如果出現經血非常稀， 有血塊或者顏色出現變化， 不是暗紅色的話那就屬於不正常的情況了。 這種情況也是需要馬上去醫院進行檢查的。
女性月經不調要注意什麼
不要亂吃藥
現在很多藥物都有非常多的抗生素， 而這些抗生素是非常容易造成女性月經不調的情況發生， 因為這些抗生素會抑制人體的抵抗力， 造成人體機能出現障礙問題。 所以月經不調的女性最好不要亂吃藥。
拒絕香煙
香煙有害身體健康， 而主要是因為尼古丁。 尼古丁的危害有很多， 其中一個就是會降低人體的雌性激素分泌量， 而一旦雌性激素分泌量減少的話就很容易出現月經不調的情況。
不要受涼
