您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

蒜泥芸豆怎麼做?

蒜泥芸豆就是芸豆的一種食用方法, 搭配蒜泥就可以增加其中的特色口感, 但是要注意在烹煮的過程當中一定要掌握好火候以及時間, 如果芸豆煮不熟的話, 是可能會出現中毒問題的。

方法一、

主料芸豆500g

方法/步驟

1、做好一道菜, 那就得有好的食材。 準備好嫩嫩的芸豆, 準備好花生米、蒜。 (如果家裡有麻醬或是芝麻醬, 可以代替花生米)

2、把擇好的芸豆洗乾淨, 然後放在開水中焯熟。 在炒芸豆的空隙, 把花生米搗碎, 把蒜搗成蒜泥(搗蒜泥的時候放一點點鹽, 蒜泥會更好吃)。

3、芸豆焯至成熟, 撈出放在涼水裡浸泡。

浸泡之後撈出, 用手撕成小段。

4、搗碎的花生米用最小的火在鍋中炒熟。 可以加一點點油一起翻炒, 這樣花生會更香一點(記得小心, 別炒糊了。 )熟後盛出放涼。

5、把搗好的蒜泥加入醬油、鹽, 一起倒入芸豆當中, 用筷子拌勻。

把拌好的芸豆盛盤, 撒上之前炒好的花生米, 這樣一道涼拌芸豆就做好了。

方法二、

1.芸豆擇淨頭尾, 清水洗幾遍。

2.鍋內加水, 放入芸豆。

3.可放蔥薑花椒調料, 大火煮約10分鐘。

4.撈出芸豆, 加鹽拌勻, 放涼或冷藏。

5.蒜搗成蒜泥。

6.芸豆擺盤。

7.放上蒜泥。

8.淋生抽, 食醋和麻油。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示